Дневник питания за 19.02.2025

Испекла сегодня вкусненький хлеб с остатками гречневой муки с добавлением пшеничной муки и манки.
На поход в магазин сил и желания так и не нашлось.

В моей любимой бамбуковой чашечке появилась трещина и какой-то тёмный налёт. Наверное стоит её выкинуть, но мне пока жалко и замены ей пока нет.
С этой чашкой я как бабка у разбитого корыта. Только владычицей морской я быть не просила, насколько я помню, я просила мир. Но наверное, это сложнее, чем повелевать морем.

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб с гречневой и пшеничной мукой	270	661.8	17.6	18.9	105
Яйцо куриное вареное вкрутую	99	157.1	12.7	11.5	0.7
Цикорий со вкусом капучино Доброе утро	7	17.9	0.3	0	4.2
Вода водопроводная, городская	292	0	0	0	0
Молоко 1%	83	35.7	2.8	0.8	4.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	19	142.1	0.1	15.7	0.2
Мед пчелиный	16	52.5	0.1	0	12.8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1086	1067	33	46	127

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	5	9.5	0.4	0.1	1.1
Хлеб с гречневой и пшеничной мукой	123	301.5	8	8.6	47.8
Цикорий со вкусом капучино Доброе утро	3	7.7	0.1	0	1.8
Вода водопроводная, городская	268	0	0	0	0
Молоко 1%	141	60.6	4.7	1.4	7.2
Помидор (томат), грунтовый	16	3.8	0.2	0	0.6
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Итого	557	383	13	10	58

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб с гречневой и пшеничной мукой	49	120.1	3.2	3.4	19.1
Молоко 1%	311	133.7	10.4	3.1	15.9
Итого	360	253	13	6	34
Итого за день	2003	1704	60	63	220