Alexandra M
17.02.2025 04:51
Ночные оладушки
Калорийность - 222.9 кКал; белки - 8.5 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 40.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Гречневая мука (Жарка) | 198 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 105 г |
| Молоко 1% | 279 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Ночножорные оладушки с гречневой муки, молока, яиц, соли и мёда.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Удостоверьтесь, что вас посетил ночной жор.
Шаг 2.
Если это так и ночной жор никуда не собирается уходить и, даже,
стакан вкусненького молока его не прогнал, то возьмите чашку и
насыпьте в неё гречневую муку грамм 198.
Шаг 3.
Добавьте 2 яйца, 2 грамма соли, молоко (у меня "на глаз" вышло 279
грамм) , мёда граммов 100.
Шаг 4.
Всё хорошенько размешайте и налейте столовой ложкой, половником или
чем вам угодно эту прекрасную питательную смесь маленькими лужицами
на сухую горячую сковороду.
Шаг 5.
Когда эти пятнышки здоровья подсохнут, переверните их.
Шаг 6.
И так пока вся жидкая масса не превратится во вкусненькие полезные
оладушки.
Шаг 7.
Покормите ими ваш ночной жор, чтобы он ушёл. И не забудьте оставить
для дневного, чтобы и ему было вкусненько.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 222.9 кКал | 13.24% | |
| Белки | 8.5 г | 11.18% | |
| Жиры | 2.9 г | 5.18% | |
| Углеводы | 40.5 г | 18.49% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
| Вода | 51.7 г | 2.27% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
4.8%
b-car
0.2%
В1
9.3%
B2
8.1%
Холин
12.1%
B5
8.1%
B6
2.2%
B9
1%
B12
8.4%
C
0.4%
D
8.7%
E
1.3%
H
7.4%
вит.К
1.8%
PP
14%
Калий
5%
Ca
11.6%
Si
~
Mg
4.7%
Na
14.4%
P
15.2%
Cl
10.5%
Fe
10.8%
I
2.3%
Co
19.4%
Mn
0.6%
Cu
2.7%
Mo
2.1%
Se
12.6%
F
0.7%
Cr
1.5%
Zn
1.8%
2
1
Полина
17.02.2025 11:47
Отличное описание! 😁
