Дневник питания за 26.12.2021

Сегодня работала не из дома. На завтрак был протеиновый йогурт с кешью и кофе с молоком. На обед - салат с поджареным сыром, хлеб и тхина. Перекус - кофе с молоком, орешки пекан, кешью и кубик горького шоколада.
Сколько всего по весу вышло - не знаю. Но постараюсь не ужинать, потому что с орешками могла переборщить... да и разгружаться надо, а то прошлая неделя была безконтродьной.