Valtteri

Блог Кулинарная книга База продуктов

Valtteri

01.04.2022 10:35

Рисовые оладьи

Калорийность - 242.7 кКал; белки - 3.1 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 53.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Рисовая мука, белая	250 г
Вода	300 г
Яблочное пюре	70 г
Сахар песок	60 г
Пищевая сода	5 г
Уксус столовый 9%	5 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Описание

Без глютена
Без лактозы
Версия для аллергигов

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Муку с водой замешать до удаления комочков
Гашеную соду добавить в тесто
Добавить яблочное пюре и сахар
Всё тщательно перемешать

Шаг 2.

Жарить на среднем огне на растительном масле до золотистости

Шаг 3.

Приятного аппетита

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	242.7 кКал	14.41%
	Белки	3.1 г	4.08%
	Жиры	0.7 г	1.25%
	Углеводы	53.5 г	24.43%
	Пищевые волокна	1.4 г	7%
	Вода	39.4 г	1.73%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4

A

~

b-car

~

В1

4.7%

B2

0.7%

Холин

0.6%

B5

8.2%

B6

10.9%

B9

0.5%

B12

~

C

0.2%

D

~

E

0.6%

H

~

вит.К

~

PP

6.8%

Калий

2.2%

Ca

1.1%

Si

~

Mg

4.8%

Na

33%

P

6.5%

Cl

10.4%

Fe

2.3%

I

~

Co

0.6%

Mn

30.1%

Cu

6.6%

Mo

2%

Se

13.7%

F

1.5%

Cr

~

Zn

3.4%

5

2

Ксения 01.04.2022 11:36

У меня самый младший аллергик пойду прям сейчас попробую !)
Спасибо за рецепт

Valtteri 01.04.2022 17:20

Ксения, главное, чтоб у него не было аллергии на рис)

Интересные блоги

Новые рецепты

Овсяноблин из отрубей

Автор Марина

Икра баклажанная

Автор Анна

Овощи запеченые

Автор Анна

Лучшие рационы

Калорийность: 1623 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1628 кКал

Витамины и минералы: 94%

Калорийность: 1926 кКал

Витамины и минералы: 92%