Итоги месяца

Итак, прошел месяц кето)))
По весу -10кг
Из спорта велосипед по часу 2 раза в неделю, последнюю неделю подключила силовые, но достаточно лайтовые, тренировки в зале.
По ощущениям все очень хорошо. С введением тренировок сон стал похуже, но спишу на адаптацию, тк болит тело не слабо.
Проблема недобора калорийности остается в силу отсутствия аппетита и постоянных разъездов и ИГ, порой добираюсь до еды а уже поздно, и сместить первый прием пищи на попозже не выходит, тк в с 9 утра я в разъездах. По факту выходит что если ем 1200 то это уже день зажора. Но при всем этом, чувствую себя достаточно комфортно.
Из + психологическое состояние тоже стабильно хорошее. Если сравнить меня месяца 3 назад и меня сейчас- небо и земля. И силы есть и энергия и стрессы так не подкашивают.
Сделала фото чтоб визуально оценить прогресс, немного не своевременно, тк уже было сброшено 7кг, но все же. Посмотрим на результат через месяц кето + тренинг 3 дня в неделю
P.s. мошки съеденные во время велозаезда нарушают ИГ?