Дневник питания за 24.03.2022

Вода, калории и белки в норме. Возобновила вроде как зарядку по утрам. Надеюсь и домашние тренировки вернуться в мою повседневность. ✌🏻

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	80	125.6	10.2	9.2	0.6
Бекон Любительский [Мираторг]	157	565.2	18.8	55	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сыр [Ламбер]	30	109.5	7.1	9	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Пиво Балтика №0 Безалкогольное [Напитки безалкогольные]	330	108.9	0	0	20.1
Итого	787	985	36	81	20

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Капуста белокочанная, квашеная	106	24.4	1.9	0.1	3.2
Колбаски Свиные для Жарки [Глобус]	120	169.2	18.6	10.2	0.8
Итого	256	196	20	10	4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	50	114	4.3	0.7	22.6
Семга соленая	200	404	45	25	0
Паста Карбонара [Restoria]	30	51	1.5	3	4.5
Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс» [Президент]	10	25.5	0.7	2.3	0.6
Итого	290	594	51	31	27
Итого за день	1333	1777	108	122	53