Елена
31.10.2022 20:30
Дневник питания за 29.10.2022
По калориям все в порядке, но, вот, с остальным немного плачевно.
Впрочем, как всегда в выходные без обеда. Сегодня прогулка по
магазинам в преддверии дня рождения.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареники отварные |
350
|
448.7 | 11.9 | 15.1 | 66.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
33
|
108.2 | 2.4 | 2.8 | 18.3 |
| Печенье сахарное из муки первого сорта |
35
|
142.5 | 2.6 | 3.3 | 25.6 |
| Итого | 733 | 799 | 17 | 31 | 111 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачки с рисом |
110
|
77.1 | 1.1 | 4.4 | 8.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, тушеные |
120
|
298.8 | 27.3 | 20.2 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Пирожное "Кофейный рай" |
65
|
234 | 2.9 | 7.8 | 29.3 |
| Итого | 595 | 612 | 31 | 32 | 38 |
| Итого за день | 1328 | 1412 | 49 | 63 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
