Дарья
21.03.2021 20:45
Хотела бы спросить, кто-то пользовался базой продуктов с использованием штрихкодов?
Увидела эту функцию, обрадовалась, когда собирала рецепт, но не тут то было. Один продукт с удвоенным калоражем на 100 г продукта, а у второго данные введены с использованием информации по Джоулям, то есть в 100 г куриной ветчины почти 600 ккал, вместо 142 ккал, а количество калорий совпадает с Дж на этикетке
 1 
 8
Дарья
20.03.2021 12:01
Доела последний рулетик из лаваша на завтрак без рецепта. Вот сегодня буду делать новую порцию на неделю, заодно и узнаю калорийность, получается ли один кусочек на 300 ккал, как я думала или нет. Привыкла есть на завтрак именно их - раз наготовила и каждое утро есть завтрак. Но вот подумываю, что давно на завтрак не было любимых сырников (с шоколадом или солёных), нужно будет творога купить.
Так же не могу без сладкого, поэтому на утро плюс вафельный батончик.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Лана конфета
34
186.3 1.9 10.4 20.6
Рыбий жир из печени трески
1
9 0 1 0
Doppel herz activ
1
3 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хинкали Сочинские [Усольский Свинокомплекс]
258
650.2 20.6 31 72.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины с Печенью [Ермолино]
150
448.5 12 22.5 49.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Дарья
19.03.2021 22:59
Хотела бы пояснить, чтоб все, у кого была в чс, не тратили свои нервы, кто я такая. Все меня помнят здесь, как Квант счастья)))
.
За время отсутствия, что же изменилось: все-таки сдала на права 4 января. Уже езжу более уверенно, но стремаюсь ещё немного.
.
Дважды переболела на корону. Бабушка от этого умерла.
.
Наконец-то купила новый телефон, старый приказал долго жить)))
.
Кроме этого изменений не произошло.
.
Какие планы:
*Сбросить ещё килограмм 5, будет больше - хорошо.
* подкачать, а то чувствую, что мышцы начали понемногу уходить - нельзя так)))
* ну и хочу, чтоб попа до 44 размера дошла) а то верх уже 44 полноценно, а низ нет.
В целом работа с 56 по 46 в бёдрах радует, но хочется меньше, а то как не найдёшь одежду в интернете - или 42-44 или 46-48. Если бы на одежду, которая нравится, было бы 44-46 уже бы расслабилась, а так либо в бёдрах тесно, либо в груди утонуть можно.
.
В общем вернулась снова я в ваши ряды, вместе веселее, дисциплинирует. Но все-равно без дня отдыха никак . Решила, что пятница - отдых)) с бокальчиком сидра, чтоб выдохнуть нервы за неделю)
 8 
 14
Дарья
18.03.2021 17:17
Не следила на калорийностью около 4-5 месяцев. Совсем чуток поднабрала, но знаю по себе, что пару дней дефицита уберёт этот набор.
Решила снова побыть на дефиците, организм отлично отдохнул и, думаю, что хорошо будет отдавать.
Все время отсутствия в дневнике не было никаких тренировок, только базовая активность по шагомеру.
Ах да, это уже третья моя страница здесь) вот моя тётя постоянно записывает пароли, почему ж я так не делаю))))
В общем, в бой с новыми силами - летом выпускной у моих деток, нужно выглядеть на их фоне не хуже)
В дневнике нет основного завтрака, потому как рецепт не просчитывала, сделала ранее, чем решила снова считать. На завтрак рулет с лаваша, варёной грудка, жареных шампиньонов, варёных яиц и сыра. Выделила на него 300 ккал. Обновление: на ужин съела то же, что и на завтрак, поэтому мой рацион отображен наполовину.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Лана конфета
31
169.9 1.7 9.5 18.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
136
130.6 2 0.7 28.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
105
156.5 6.3 1.8 27.5
Язык свиной отварной
73
220.6 19.1 16 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лана конфета
31
169.9 1.7 9.5 18.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты