05.10.2021 16:22

Дневник питания за 05.10.2021

Супы не особо люблю, но вот с сыром и шампиньонами всегда готовлю с удовольствием и щепоткой мускатного ореха) Тем более осенью все чаще хочется горячего и уютного ^_^

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Сахар, коричневый	3	11.4	0	0	2.9
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	10	49.1	0.8	2.4	5.9
Итого	363	64	1	2	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина, щуп, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая	100	166	21.5	8.2	0
Пекинская капуста	150	24	1.8	0.3	3
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Оливковое масло	4	35.9	0	4	0
Шампиньоны	135	36.5	5.8	1.4	0.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Сыр тартуский, м.д.ж. 29% в сух. в-ве	34	91.1	10.5	5.2	0
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Итого	570	442	42	24	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Осетинский Пирог с Мясом и Капустой [У Палыча]	80	156	7.6	3.3	24
Итого	80	156	7	3	24
Итого за день	1013	662	51	30	43

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Олли Те 05.10.2021 16:36

Так люблю всё с шампиньонами. Но с недавних пор дети бойкотируют всю еду с грибами. А для себя одной суп готовить как-то не очень. Ну, надеюсь, период нелюбви к грибами пройдёт.

Нандор Безжалостный 05.10.2021 18:29

Олли Те, знаете, я сварила в ковшике вообще, на один раз. Норм. А еще вариант не сказать им, что это грибы)