Andraskela
02.11.2023 14:04
Дневник питания за 02.11.2023
Нет настроения, нет аппетита. Стараюсь есть понемногу, чтобы не
пойти потом во все тяжкие.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов со Свининой [Карусель] |
250
|
475 | 12.3 | 33 | 32 |
| Итого | 250 | 475 | 12 | 33 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис Вареный [Табрис] |
115
|
334.7 | 6.2 | 4.9 | 66.4 |
| Куриное филе терияки |
100
|
112 | 20.3 | 2.3 | 2.4 |
| Пастила с Кусочками Мармелада [Шарлиз] |
25
|
85 | 0.1 | 0 | 21 |
| Итого | 240 | 531 | 26 | 7 | 89 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад белый |
15
|
81.2 | 0.6 | 4.6 | 9.3 |
| Итого | 15 | 81 | 0 | 4 | 9 |
| Итого за день | 505 | 1087 | 39 | 44 | 131 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
14-11-2024
Овощи зимой
В последние несколько дней ловлю себя на мысли, чт...
14-11-2024
Дневник питания и тренировок за 14.11.2024
День 87
Всем привет!
Решила сегодня опубликовать с...
20-11-2024
Дневник питания за 19.11.2024
Сегодня седьмой день ведения дневника, опять недоб...
Лучшие рационы
2024-11-09
Калорийность: 2212 кКал
2024-11-20
Калорийность: 2257 кКал
2024-11-05
Калорийность: 2519 кКал
Новые рецепты
