Полина

29-09-2025

Дневник питания и тренировок за 28.09.2025

▪️На завтрак, на десерт, решила повторить запечены...

2 8

Полина

22-09-2025

Дневник питания и тренировок за 22.09.2025

▪️Зелень. Листья салата, руккола… Мыть или не мыть...

1 8

Полина

26-09-2025

Дневник питания за 25.09.2025

▪️Сотка. Day 3: 4 подтягивания с самой толстой рез...

3 5

sera

28-09-2025

Дневник питания за 22.09.2025

Ошибка в одном знаке, а такая разница (с) Искала к...

1 5

Согревающий суп из того что есть

Автор Alexandra M

56.5

5

3.6

0.8

16

3 0

Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея

Автор Alexandra M

184.5

6.8

2.6

32.9

3

2 0

Булгур с фаршем в мультиварке

Автор Марина

182.5

15.3

4.8

17.6

7

2 0

sera

2025-10-01

Калорийность: 1448 кКал

Витамины и минералы: 87%