Ну иссессна залило)

С углеводиков даже в небольшом количестве меня заливает, это нормально в целом. Уже больше недели я с ними, но должна отметить, что сейчас они на мое общее состояние не действуют так негативно, как это было до перехода на кето. Возможно, за пару лет на низких углях что-то в организме изменилось к лучшему и теперь нет упадка сил через некоторое время после еды, состояние ровное. Также, пока не вернулся чёс на башке и боль в колене.
Думаю, дело в правильном выборе источников. Попробую к гречке с картохой еще и батат подключить сегодня-завтра. Оч люблю его со сметаной))