Дневник питания?

Добрый вечер)  Пока худела - делилась дневниками.
Удивительно, что на  ЗОЖнике  неравнодушные  форумчане. Посмотрят  дневник, что-то посоветуют.

 Чего стесняетесь? Что кто-то напишет "Ой, ну ты и объедаешься, и не стыдно тебе такой толстой быть, а? " "Как разбомбило тебя, мать!"

Елена RS, да, здесь как-то так уютно, все такие свои)

KIBERNETIKA, не знайу))) вот, опубликовала таки 😄

Мне до сих пор неловко. Публикую периодами. Мне помогает дисципринироваться. Я подумала, что если кому-то не интересно, просто пролистают)

Нандор Безжалостный, в общем да.) наверное сделаю себе челлендж недельку - «рацион, за который не стыдно»)

Galina, а может даже пусть и не проходят, в общем-то мы здесь все с одной общей целью и чужое мнение иногда помогает взглянуть под новым углом

Galina, буду стараться это делать. Будет заодно повод больше овощей есть для порядку. Раз уж для личной пользы не могу себя заставить.

Galina, это да! Останавливает в основном процесс приготовления, но я нашла хорошие замороженные варианты типа брюссельки, брокколи, зеленой фасоли. В микроволновку или в духовку ненадолго и готово. Буду экспериментировать чтобы комфортно ввести это в рацион и выработать новую привычку 👍

Был период, когда мне для самодисциплины нужно было публиковать. Потом научилась укладываться в норму и эта необходимость отпала. Мне лично было не сложно начать, но не всякий готов к возможным язвительным комментам.
Сейчас дневник питания не публикую. Не вижу необходимости. Иногда публикую тренировоки, но это просто для поболтать. Ну и возможно это кого-то смотивирует не лежать на диване, а двигаться.

Юлишна, тоже думаю ради самодисциплины попробовать какой-то период публиковать, а то сейчас за некоторые дни реально стыдно)

Юля,