Дневник питания за 09.01.2023

Счастье в мелочах. Держу в руках новые кроссовки, такой кайф. Сразу режим налаживается, питание)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	73	257	9	4.5	45.1
Молоко 0,5% [Parmalat]	68	23.8	2	0.3	3.2
Банан	39	37.4	0.6	0.2	8.2
Питайя, питахайя, драконий фрукт	62	31	0.3	0.2	7.4
Ананас	103	53.6	0.3	0.1	12.2
Молоко 0,5% [Parmalat]	90	31.5	2.7	0.5	4.2
Молоко 0,5% [Parmalat]	58	20.3	1.7	0.3	2.7
Итого	493	454	16	6	83

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Питайя, питахайя, драконий фрукт	42	21	0.2	0.1	5
Банан	44	42.2	0.7	0.2	9.2
Ананас	116	60.3	0.3	0.1	13.7
Итого	202	123	1	0	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 09.01.2023 07:58

Как мало надо иногда нам для счастья ! Клёвые красавки! 👍