Денис Московский
08.01.2023 07:15
Дневник питания за 08.01.2023
Thailand♥️
Считать ккал здесь сложно через это приложение. По штрихкоду самая актуальная база у MyFitnessPal. Но потихоньку накидаю и в Зожник.
Считать ккал здесь сложно через это приложение. По штрихкоду самая актуальная база у MyFitnessPal. Но потихоньку накидаю и в Зожник.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
179
|
271.7 | 22.7 | 19.6 | 1.3 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
98
|
58.8 | 2.9 | 3.1 | 4.6 |
| Bread |
51
|
148.5 | 5.3 | 2.7 | 24.4 |
| Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Party salad |
1
|
35 | 0 | 0 | 6 |
| Итого | 445 | 541 | 31 | 28 | 36 |
| Итого за день | 445 | 541 | 31 | 28 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
20-10-2025
Дневник питания за 20.10.2025
Ура, ура. Сегодня первый раз пошла на каток. Ступн...
27-10-2025
Дневник тренировок за 26.10.2025
▪️Читаю свои октябрьские отчеты за прошлый год, а ...
28-10-2025
Ретроспектива и приятные новости.
89 кг держатся полторы недели.
Последний раз тако...
Лучшие рационы
2025-10-07
Калорийность: 1609 кКал
2025-10-26
Калорийность: 1836 кКал
2025-10-09
Калорийность: 2076 кКал
Новые рецепты
