Денис Московский
08.01.2023 07:15
Дневник питания за 08.01.2023
Thailand♥️
Считать ккал здесь сложно через это приложение. По штрихкоду самая актуальная база у MyFitnessPal. Но потихоньку накидаю и в Зожник.
Считать ккал здесь сложно через это приложение. По штрихкоду самая актуальная база у MyFitnessPal. Но потихоньку накидаю и в Зожник.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
179
|
271.7 | 22.7 | 19.6 | 1.3 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
98
|
58.8 | 2.9 | 3.1 | 4.6 |
| Bread |
51
|
148.5 | 5.3 | 2.7 | 24.4 |
| Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Party salad |
1
|
35 | 0 | 0 | 6 |
| Итого | 445 | 541 | 31 | 28 | 36 |
| Итого за день | 445 | 541 | 31 | 28 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2024-11-09
Калорийность: 2212 кКал
2024-11-20
Калорийность: 2257 кКал
2024-11-05
Калорийность: 2519 кКал
Новые рецепты
Обед Говяжий стейк с замеченным картофелем
108.7
6
6.3
7.1
11
Кабачково-творожные оладьи
236.9
11.8
14.9
13.5
6
Джерки из куриной грудки
190
34.8
4.4
2.7
11
Интересные блоги
