Денис Московский
28.12.2021 08:44
Дневник питания за 28.12.2021
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1325
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамины |
2
|
20 | 0 | 0 | 2.4 |
| Хлопья 4 злака |
22
|
79.2 | 2.6 | 1.3 | 14.3 |
| Овсяные хлопья #2 |
30
|
114 | 3.9 | 2.1 | 18 |
| Вода |
477
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамины |
2
|
20 | 0 | 0 | 2.4 |
| Мусс творожный двухслойный манго и ананас |
119
|
113.6 | 5 | 2.7 | 17.3 |
| Йогурт Высокобелковый 2,1% [ВкусВилл] |
129
|
89 | 11.6 | 2.7 | 4.5 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
113
|
61 | 3.3 | 2.8 | 5.4 |
| Итого | 2231 | 496 | 26 | 11 | 64 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлета натуральная |
298
|
298 | 59.6 | 7.5 | 0 |
| Кабачок |
427
|
102.5 | 2.6 | 1.3 | 19.6 |
| Итого | 725 | 400 | 62 | 8 | 19 |
| Итого за день | 2956 | 897 | 88 | 20 | 83 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
