Начинаю все сначала.

Моя история борьбы с лишним весом длится очень давно. Результаты то есть, то их вообще нет.
При росте 165см на данный момент мой вес 86 кг. Многовато)))
Были попытки интуитивного питания, подсчёта калорий, походы в спорт зал и бассейн. Спорт я очень не люблю))) Хотя йога в определенное время доставляла радость. Это когда спину замкнуло и только эти упражнения помогли нормально двигаться.
В итоге (наверное как и большинство худеющих) я пришла к тому, что работает только подсчет калорий и спорт....
Ну что ж. Начнём)))) Вес, к которому стремлюсь - 60-65 кг. Хочется достичь быстро, но будем идти почти правильно)
Суточный калораж 1450. Белки 82, жиры 60, остальное углеводы.
По спорту - начинаем с базовой йоги и дальше посмотрим.
Стартуем)))