Всегда хотела ходить куда-нибудь для поддержки своего тела. Например, хотя бы фитнес. В ноябре вылезла реклама аэрорастяжки в нашем городе. Было решено записаться на первое занятие. Ииии ооо бооже!!! Аэрорастяжка запала мне в сердечко♡ Изначально думала, что на мышцы сильного эффекта не будет. Но нифига!!! Все тело приятно болело. Это нереально. Сразу в первый день взяла абонемент ♡♡ хожу 2 месяца 2 раза в неделю. Ем конечно, что хочу)) но:
+ потрясающее настроение
+ поддержание формы тела
+ растяжка
+ СЧАСТЬЕ
Потом в планах попробовать джампинг=)

В течение полугода временами придерживалась и снизила вес на 3 кг, но потом на радостях наедала его снова. В итоге сейчас вес колеблется 63-64 кг. Как взять себя в руки? Хотелось бы ещё 5 кг хотя бы убрать. Я не могу сказать что меня не устраивает вес, но и не могу сказать что устраивает. Может посоветуете?
Влезть в какую-то красивую вещь - не работает))) худеть ради кого-то- тоже бесполезно, ради себя тоже, для здоровья тоже не работает... опускаются руки честное слово.😔

Как вы относитесь к диетам?
Недавно читала различные статьи. Предлагают огромное количество способов, меню с исключением большинства продуктов, что бы похудеть за 20 дней, за 30 на 10-15 кг.
Питание на 700кк в день. Сидеть на одних овощах.
Кошмар.
Думаю, мне удобнее худеть медленнее, но не исключать полезные и жизненно важные продукты питания из рациона.

Пока вес мой прыгает в течение 1 кг. (64.4-65.)
Мотивация есть, но сил катастрофически мало.
Внутри огромное желание сходить на фитнес, в бассейн, дома потренить, побегать. Но сил и времени хватает только прийти вечером с работы ( а работаю я до поздна) помыться и лечь спать.
6 дневку с утра до вечера сложно пахать.
Под конец года пашешь как лошадка.
Надеюсь выспаться в скором времени, набраться сил и приводить себя в порядок дальше!

Итак. Вчера был день рождения у подруги, поэтому был введён режим читдэя. Кушали запрещенку. Тортик тоже был, куда без него. Ну и немного шампанского, как обычно это делается в праздничные дни.
Мой организм немного ошалел от всяких бутербродиков, майонезных салатов, шампанского и торта... в результате чего живот спасибо мне не говорит.
На весы я, конечно же, не встану. Подожду пару дней.
Сегодня возвращаемся к адекватному правильному питанию и дефициту кк.
Устраиваете себе читдэй или читмил?

Итак, проснувшись утром, я побежала на весы. Перекрестилась и сиганула на них. В итоге -1кг. ЮХХУУУ. 4 дня даром не прошли. Процесс запущен.
Всем отвесов ♡

Сегодня мой рабочий день меня не порадовал(( мое настроение упало и мне жутко захотелось сладкого. Думаю не одна я такая, когда портится настроение - бежать за шоколадкой.
Но я тут подумала... Нахрена оно мне надо???
◇ лишние кк
◇ трата денег
◇ просто выкинуть дни с правильным питанием и подсчётом кк
◇ мои синяки, появившиеся после прокрутки хулахупа, будут возмущаться, что все было зря
И я пошла и попила водички с:

Сегодня решила начать день с зарядки. Получается конечно так не каждый день, но я стараюсь делать это как можно чаще.
Время тренировочки было около часа. Потрясающе себя чувствую после упражнений 🙂 .
Помогали мне фитнес резинки и массажный хулахуп)))
Упражненьки были направлены на:
☆ тренировку мышц ног и ягодиц
☆ тренировку пресса
☆ сжигание жира в области живота и талии

Мне 23 года. Половина жизни- это попытки похудеть😿 Я никогда не была стройняшкой, мой вес был всегда около 60 кг + - при росте 164. Во время карантина набрала около 5 кг 😭 Посмотрела я раз в зеркало, увидела гусеничку и поняла что нужно худеть СРОЧНО. Не приятно на себя было смотреть.
Лето, работы было мало, и я проводила 2-3 раза в неделю тренировки на свежем воздухе + Пп🤸🏻 В итоге минус 5 кг за месяц.
Счастью не было предела 😍 После выхода на работу ( а я педагог), активность снизилась и я снова набрала 1кг. Возможности посещать спорт зал или просто тренироваться дома у меня нет😔 как говориться пашем хорошо, но времени ни на что не хватает.
Сейчас я вешу 65кг. Хотелось бы скинуть около 1️⃣0️⃣кг. Каждый раз как начинаю, срываюсь. Будни держусь отлично, около 1 кг уходит, а за выходные снова набираю, иногда бывает срыв на сладости. 🥐🍫🍬
Одной конечно трудно. Очень бы хотелось найти напарника и вместе друг друга поддерживать ( если что пишите🙃)
Прекрасно понимаю, что за 2-3 месяца могу сделать фигуру мечты. Но не хватает банальной поддержки 💔
А так, буду пробовать сама и бороться за свое тело💪🏻
Всем хороших отвесов ❤