Катерина
02.10.2025 05:13
Дневник тренировок за 02.10.2025
тренировка с тяжелым весом и маленьким числом повторений.
Цикл 2 неделя 9 день 1 06:49 07:33
Гиперэкстензия
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
8 |
8 |
16 |
||
Вес снаряда |
15 |
15 |
240 |
Болгарские выпады
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
6 |
6 |
12 |
|||
Вес снаряда |
20 |
20 |
480 |
Подтягивания на грифе (горизонтальные)
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
4 |
4 |
8 |
||
Вес снаряда |
Румынская тяга
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
8 |
8 |
16 |
|
Вес снаряда |
60 |
60 |
960 |
Отжимания от пола с широким упором
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
6 |
6 |
12 |
|
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 28 ккал
Повторения: 64 раз
Тоннаж: 1680 кг
2
Новые рецепты
Ночные оладушки
222.9
8.5
2.9
40.5
3
Приправа для гуляша
316.5
12.6
9.7
38.2
12
Хлеб из ржаных и овсяных отрубей
107.8
8.4
4.8
11.2
13
Интересные блоги
16-10-2025
Дневник питания за 14.10.2025
Случайная йога и бокс 🧘🏼♀️🥊В прошлом моем абонеме...
22-10-2025
Дневник питания и тренировок за 21.10.2025
▪️Омлетишны №8, вариация с тыквой. И с сыром. Немн...
16-10-2025
Дневник питания за 13.10.2025
Короткая прогулка с Чуней 🐶 и балет 🩰Чуня вообще н...
Лучшие рационы