Дневник питания за 24.01.2023

Сегодня питание в разные стороны. Ничего не планировала, ела что нашла, день суматошный. Ну штошь, завтра постараюсь получше. Сегодня какая-то аномалия с воронами - в парке, да еще над якобы проклятым Кунцевским городищем, летала кругами огромная стая, наверное птиц 100. Мы с собакой их облаяли и смылись подальше, жутковатое зрелище, просто как из Омена...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	40	139.4	4.9	2.5	24.5
Хлебцы ржаные	12	41	1	0.1	8
Сыр Плавленый Виола [Valio]	20	61	2.2	5.6	0.4
Окорок Сыровяленый Хамон [El Artesano]	35	117.3	7.9	9.6	0
Кабачки Юрча	70	76.3	0.8	4.6	7.7
Вода	600	0	0	0	0
Итого	777	435	16	22	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	100	47	0	0	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	70	70.6	2.9	0.8	13
Куриная грудка (филе) (Тушение)	127	133.6	27.9	2.2	0.5
Шампиньоны (Тушение)	30	7	1.1	0.3	0
Молочный соус	40	57.4	1.2	4.6	3
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Торт Филе из Индейки с Сыром [Мясновъ]	30	84.3	3	8.1	0
Вода	600	0	0	0	0
Итого	977	364	36	16	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Итого	10	53	0	3	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Филе из Индейки с Сыром [Мясновъ]	50	140.5	5	13.5	0
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	8	31.4	2.9	2	0.3
Греческий салат	100	89	2.2	7.1	3.7
Вода	600	0	0	0	0
Итого	883	449	19	30	24
Итого за день	2747	1349	73	72	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена RS 25.01.2023 14:38

Как-то не посебе от огромных стай воронья.
Может быть сезонная миграция птиц - врановых?

Живу северо-восточнее МО, зимой у нас ворон поменьше. Может быть кочуют туда где посытнее С улыбкой

.
Посмотрела серая ворона в холодное время года может селиться в городах. В теплое время - в зеленых массивах.

Дарья Клевер 25.01.2023 17:55

Елена RS, у нас их временами бывает очень много, особенно зимой. Помню мы еще маленькие были, мама из окна в них картошкой пуляла, у нее ограда парка прямо под окнами, пластиковых окон тогда не было, как рассядутся по деревьям и разорутся ранним утром или вечером, как будто в соседней комнате. У нас в парке живет несколько семей вОронов - огромные, красивые, вот ворОны соберутся стаей и гоняют, если одного застанут. Летом их не так заметно, но мелким птицам, мне кажется, вредят, когда у них гнезда и яйца. А как у них свои птенцы, вообще глаза выклевать готовы, если рядом случишься. Я их не люблю и побаиваюсь, но вчера прямо вообще ужас был. Вообще в Москве ворон много, нигде в других городах столько не видела.