По следам дискуссии насчет масок написала длиннопост по своему опыту их использования. Надеюсь, что кому-нибудь поможет определиться, использовать или нет и с какой периодичностью.
Для начала три важных момента.
1. Если вы используете маску по инструкциям или чьим-то рекомендациям, и вам не нравится ощущение, сразу и с чистой совестью от нее отказывайтесь. Не надо думать, что сейчас перетерплю и будет лучше или "жжет значит действует" - если только дело не происходит в салоне и специалист вас заранее не предупредил о таком эффекте. Если вам кажется, что можно использовать маску чаще, чем рекомендует производитель, это, возможно, так и есть, но тоже стоит внимательно следить за эффектом и соблюдать осторожность.
2. Маски, как и любой уход по возрасту и типу кожи, лучше использовать, чем не использовать, и лучше использовать регулярно, чем использовать время от времени когда вспомните. Чем раньше начинается уход (после 20 - 25 лет), тем лучше - возрастные изменения происходят со всеми, они часто приходят раньше к тем, у кого по молодости была кожа лучше чем у сверстников с жирной кожей, акне и т.д. Когда изменения начнутся, фарш обратно уже не провернешь, можно только сгладить их заметность, но если заниматься кожей смолоду, то появление изменений можно отсрочить. Поэтому марафон ухода за собой - отличная вещь.
3. Все ниже изложенное взято из моего личного опыта, консультаций с косметологом и статей из интернета. Сама я не специалист и, более того, любой из этих источников может быть ошибочным. На абсолютную истину пост не претендует.
Теперь к маскам. Периодичность и подход вообще к их использованию очень сильно зависит от их типа.
1. Тканевые/желейные маски в индивидуальных саше. Это именно те маски, которые, в общем случае, наилучшим образом подходят для ежедневного использования. Во-первых, благодаря индивидуальной упаковке они не хранятся в открытом виде и поэтому производителю не нужно накачивать их таким количеством консервантов. Во-вторых, там достаточно жидкая среда, чтобы пропитывалась ткань, поэтому не нужно столько стабилизаторов - не такое количество фракции, которая может выпасть в осадок. В-третьих, эти маски в условиях хорошего производителя запечатываются их содержимое хранится в вакууме, поэтому там не размножаются бактерии. В-четвертых, в силу жидкой формы, у них не очень активный состав, поэтому можно не опасаться реакции кожи на слишком интенсивное воздействие. Масок очень много видов, всегда можно подобрать под себя, я не могу использовать гилауронку, но с удовольствием использую например коллаген. Единственное, что при ежедневном длительном использовании все же возможно накопление второстепенных компонентов. Поэтому я бы на своем месте либо все же чередовала несколько видов, либо применяла курсом, например 3 недели маска/2 недели отдых, чтобы дать коже   восстановиться до естественного состояния и вообще понять какое оно, естественное состояние, и не нужно ли скорректировать уход. Из минусов таких масок - довольно большая стоимость на одно применение, хотя в абсолютных цифрах цена одной штучки невелика.
2. Профессиональные маски, которые разводятся из сухого порошка или одноразового концентрата в шприце, например. Это те маски, которые делают в хороших салонах, они продаются и для домашнего применения. Пример - моя любимая альгинатная или у меня были еще масочки на основе глины. Поскольку эти маски разводятся непосредственно перед применением или хорошо защищены от внешней среды, в них тоже мало концентратов и стабилизаторов. Однако в большинстве случаев использовать их каждый день нельзя, даже если после первого применения, как часто бывает с альгинатной, вы чувствуете вау-эффект. Они очень интенсивные, но при ежедневной применении нарушают защитный барьер кожи, в лучшем случае это грозит шелушением, в худшем проникновением бактерий. Альгинатные маски рекомендуется использовать как минимум через день, с моей кожей нельзя даже чаще чем раз в неделю. Из минусов - много возни с разведением и например в альгинатной надо лежать с закрытыми глазами от 15 минут до получаса, такое себе времяпрепровождение, хотя можно медитировать или включить приятную музыку. Поскольку эти маски довольно интенсивны, они чаще вызывают негативную реакцию, лучше первый раз попробовать в салоне. После альгинатной маски я на следующий день использую только минимальный уход, чтобы лучше проконтролировать состояние кожи.
3. Маски в тюбиках. Вот тут надо с большой осторожностью. Прежде всего, эти маски не одноразовые и тюбик хранится какое-то время в открытом виде. При этом его содержимое контактирует с кислородом, с которым залетают и в питательной среде могут начать размножаться бактерии, а кроме того сам кислород запускает окисление, которое может влиять на свойства маски. Чтобы этого избежать, производители используют сравнительно большее количество консервантов, стабилизаторов и дополнительных веществ. Все это может вызывать индивидуальную реакцию. Например, с одной стороны доказано, что парабены безопасны, с другой стороны, если вы используете в день несколько косметических средств, они скорее всего будут в каждом из них и не будут успевать выводиться, а это все-таки не очень полезно. Но маски без парабенов нестойкие и имеют короткий срок годности, который желательно чтобы был указан на упаковке, особенно если это какой-то эко-продукт, у которого рекламируются в составе натуральные ингредиенты. После открытия маску в тюбике лучше не держать до удобного случая, а использовать с периодичностью, указанной производителем. Лично я, если забываю про какой-то тюбик и потом его нахожу, предпочитаю выкинуть, если считаю что он провел в открытом состоянии больше полугода. По этой же причине для меня более предпочтительны маленькие тюбики, чем большие, хотя большие и более экономичны. Именно для масок в тюбиках более частое, чем указано производителем, использование скорее всего нежелательно. Потому что там много дополнительных веществ, и какое из них выстрелит при накоплении в коже, предсказать невозможно. Конечно, из всего есть исключения, я например во времена оны пользовалась ежедневно привезенной из Израиля тюбиковой маской с грязью Мертвого моря и ничего со мной не случилось. Но однозначно рекомендовать это всем я бы не стала. Кроме того, среди тюбиковых масок есть такие, которые каждый день вообще не используются по определению - это, например, маски с функциями очищения и маски-пленки, которые создают микротравмы поверхности кожи.
Надеюсь, что кому-нибудь эта информация будет полезна, и желаю всем успехов и море удовольствие в уходе за своими прекрасными личиками! Самое главное - в любой сомнительной ситуации использовать здравый смысл, и да пребудет с нами сила.

Итак, результаты месяца. Средний вес снизился на 900 грамм (63,6 - 62,7), несмотря на праздники. Праздники, конечно, у меня выдались условно праздничные, бегала как савраска. В голове уже на автомате постоянно крутится чек-лист, в котором я ставлю галочки - это сделала, это успела... обычно не успеваю свои интересы и занятия, иногда не хватает времени, но чаще эмоционального ресурса, хватает только чтобы вечером упасть на диван и тупить в соцсети. Сильная усталость, последнюю неделю даже утром просыпалась с ощущением усталости. Но отпуска не предвидится, так что придется выползать из этого состояния в рабочем режиме. Инсайт этого месяца - человеческий организм умеет восстанавливаться до работоспособного состояния из такого полнейшего днища, что даже поверить нельзя. Не без потерь, но все же. Так что пока не полнейшее днище и вовсе грех жаловаться. Улыбаемся и машем. План такой:
1. Нормальный режим дня, а не бесконечное дергание в разные стороны. Сейчас дети пойдут наконец-то в школу обе, а муж вышел из очередной больницы, так что смогу, наверное, как-то войти в колею чтобы была хотя бы рутина, а не квест с бесконечным чек-листом.
2. Регулярный спорт именно в виде занятий, а не заносить в тренировки 20 тыс. шагов, которые я по делам пробежала по городу, высунув язык. От спорта эндорфины, а от этого нет, так что спорт тоже будет с понедельника, независимо от погоды. 
3. Вытягивать в зеленое БЖУ и микронутриенты до 80% хотя бы. А то по калориям я конечно не перебирала, чаще недобирала даже, но ела что попало и что побыстрее, с поступлением нужных веществ полный швах, особенно, как это у меня водится, провал по углеводам и клетчатке.
4. Надеюсь, что когда я перестану тратить эмоциональные и психические силы на успевание и догоняние, у меня будет оставаться ресурс на высшую мыслительную деятельность, как минимум книжка и сериал на иностранном языке, как максимум обучение - присматриваюсь к новой профессии. И надо стряхивать пыль со своих конспектов по имеющимся профессиям, вдруг к лету все-таки начнут пригождаться, надо восстанавливать квалификацию. 
Что касается веса, то я остаюсь на дефиците, продолжаю сидеть на 1500 - 1700 кКал в зависимости от подвижности (эх, с уменьшением веса уменьшился и необходимый для дефицита калораж, когда-то это были 1600 - 1800 кКал). Но морально готова провести на планке 62 кг пару месяцев. Во-первых, это уже середина моей ростовозрастной нормы, дальше я начну уже двигаться в сторону нижней границы нормального ИМТ. Во-вторых, после кортизольной гонки, которая началась в середине ноября и пока толком не закончилась, организм скорее всего затихарится. В-третьих, в цифру 61 кг я пока особо не верю, уже лет шесть столько не весила, надо мне к ней морально подготовиться и начать ждать. 
Ну вот и сказочке конец, а кто дочитал тому удачи во всем и красивых цветочков - ходили на днях в Аптекарский огород, там потрясающе цветут орхидеи.

Месяц у меня был плохой, второй настолько плохой в моей жизни. Первый был февраль-март 15 лет назад, когда у меня умирал ребенок, теперь вот ноябрь-декабрь 2020, когда у меня умирал муж. В ноябре еще умерла бабушка, но к этому мы были подготовлены, последние месяцы жизнь в ней поддерживали аппаратно, но смерть родного человека это всегда удар. А через неделю после похорон мы свалились с ковидом. Принесли, вероятно, безмасочные сотрудницы у мужа на работе, которые уже ходили в офис с кашлем, одну впоследствии изолировали с пневмонией на три недели, но дело уже было сделано. Заболели одновременно муж, я и старшая, младшая вероятно тоже, но поскольку у нее симптомов не было, трудно сказать. Мазки у всех четверых положительные. Я болела легко (относительно мужа) - пара дней температуры, пару недель сильный кашель, еще неделю остаточный. Но все равно с таким долгим кашлем я не болела с детства. Муж лежал неделю дома с температурой 39 - 40, потом забрали в больницу, сначала в Ледовый дворец переоборудованный в ковидный госпиталь, через неделю уже на 75% поражения легких перевели в другую, к ИВЛ и реанимации. Состояние у него было очень плохое, в прошлую пятницу мы попрощались, он не мог уже самостоятельно передвигаться и почти не мог говорить, без кислородной маски только шептал, думали что положат на ИВЛ. Но все-таки, слава врачам, мы отползли от пропасти. Сейчас ситуация стабильна, динамика хорошая, радуемся простым вещам - в первый раз не поднялась температура, первый раз хватило сил почистить зубы, первый раз поел хлеба с чаем. Робко надеемся что может быть выйдет домой до Нового года. Московская медицина очень хорошая - хорошие условия в палатах, хватает врачей (к нам и домой ходили без вызова почти каждый день, и на КТ на скорой возили), хватает лекарств. Но против вируса лекарства не существует, цитокоиновый шторм удалось остановить только полностью отключив иммунитет, теперь придется восстанавливать, но это пустяки, все сделаем, только бы домой вернулся. Несколько дней я думала, что не вернется.
Я все это время была в эмоциональной яме, притом что еще меня на две недели посадили на соцмониторинг и я не могла выйти из дома и должна была раз в три часа посылать селфи с геолокацией. Хорошо, что все меня очень поддерживали и помимо прочего оказалось что мои замечательные дети уже выросли и почти не нуждаются в моей заботе, зато заботятся сами обо мне - заварят чая, постелют кровать, обнимут и поддержат. Я почти ничего все это время не ела, потому что в стрессе есть не могу до рвоты. Вес ушел 65,7 - 63,0, но уже была и цифра 62, скорее всего после КД еще опустится. Когда взвесилась, подумала, что с огромной радостью согласилась бы весить 70 кг, как весной, только бы не переживать эти две недели кошмара. По минимальному весу я нахожусь сейчас в середине своей нормы ИМТ (22), поэтому мне бы сейчас по-хорошему на месяцок на поддержку и восстанавливаться физически и эмоционально, потому что конечно ничего общего с ЗОЖ такой сброс веса не имеет. Но пока что аппетита нет совсем, выползти за 1000 кКал не так просто. Вчера наела на 1300 с бигмаком, дочка заказывала и я решила попробовать, в детстве казалось вкусный, а сейчас что-то такая гадость оказалась. В общем, пока планы дотянуть дневной калораж хотя бы до 1500, немного привести в порядок голову и если динамика будет нормальная, после НГ может быть задумаюсь о каких-то физических упражнениях, пока что об этом не думается.
Вот такие вот новости, берегите себя и своих близких. Да, большинство людей болеет ковидом легко, но если вдруг шарахнет тяжелая форма, мало не покажется. Всем добра!

Месяц как я не выкладываю дневники, но исправно считаю. Дневной калораж рассчитываю по шагам, обычно получается 1600 - 1800 кКал. Шаги считаю только по улице, если считать домашние, то намного больше, но я надеюсь, что домашние шаги корректируют погрешность по уличным, если там вдруг часы прибавляют. Также делаю три тренировки в неделю: одна чисто силовая со своим весом, две силовых+ВИИТ. Веду табличку в экселе. Итого среднее кол-во шагов по улице в день: 15 тыс. (общее кол-во в среднем в день 22 тыс.), средний дефицит: 320 кКал в день. Средний вес за это время -900 грамм, между крайними значениями (самый большой - самый маленький) -2 кг. Я не обольщаюсь, поскольку только сейчас вернулась к октябрьскому минимуму веса, ну то есть до этого веса я уже доходила, вот перешагнуть бы эту планку. Но все-таки приятно, что процесс хоть как-то двигается. Посмотрим, что будет дальше.
Еще из новостей - наконец-то мой муж согласился тоже считать калории. До нормального ИМТ ему надо сбросить 20 кг. Причем это показания уже и здоровья - не очень хорошие анализы. Начали мы только в пятницу, мне конечно со всеми этими подсчетами и замерами приходится делать двойную работу, но надеюсь что постепенно он и сам привыкнет. Если продержится, конечно  С пятницы пока что такие результаты, что вчера был первый день хотя бы с каким-то дефицитом и хотя бы 150% дневной нормы жиров (а не 250% как в пятницу). Но по весу -1,8 кг. Это вода, конечно, заставляю его пить 2 л хотя бы, а программа считает 4 л. Но поскольку ему врач тоже сказал больше пить, то привыкает потихоньку к водичке  Надо сокращать жир еще хотя бы до 120% дневной нормы и увеличивать белок и углеводы, конечно, хотя я слабо пока представляю как это делать. Так и нутрициологом заделаюсь хахах. Вот такие новости, здешние все знаю, все читаю, хотя и почти не пишу  Всем дальнейших успехов и легкого пути к идеальному весу!

Неделька была так себе. Тренировалась меньше чем планировала - после понедельничной тренировки заболела шея, два дня перемещалась бочком как краб, так что оба выделенные на пробежку дня пропали и только в четверг-пятницу более-менее оклемалась и сделала тренировки ВИИТ. Собака подхватила вирус и неделю кашляла, вечерами возили ее по врачам, на улице холод и дожди, так что прогулки тоже подсократились. Тем не менее часы показывают, что в среднем 20 тыс. шагов в день нахаживала. Питалась на 1600 - 1800 кКал, из того, что я считаю дефицитом, не выпадала. Вес качается, решила взять пример с Лапушки и считать средний вес за неделю, в экселевской табличке очень удобно. Вроде бы потихоньку снижается, но сентябрьского минимума пока не достиг - после того как начала силовые тренировки подскочил на 1,5 кг и они еще до конца не ушли. Из хороших новостей - обнаружила что билеты в первостепенные театры, которые раньше надо было покупать за два месяца как минимум и еще пытаться найти получше места из того, что осталось, сейчас по бросовым ценам на любой день на любое место. Купила на оперу в Большой - на историческую сцену! за две недели! на самый козырный ряд партера! всего за 4 тыс. рублей за билет. А на вторую половину ноября еще и в Станиславского тоже на оперу. Надеюсь, театры не закроют (вообще-то интуиция шепчет, что с середины ноября в Москве шухер пойдет на спад, посмотрим насколько она права). Всем желаю терпения и здоровья и себе тоже