Оля

15-07-2025

Результат 91 недели работы над присядом. Итог: +15...

5 12

sera

12-07-2025

Вот и лето пройдет... План на лето.. 1350ккал или ...

2 11

Полина

15-07-2025

Дневник питания и тренировок за 14.07.2025

Наконец-то добила тесто фейло, последние 3 листа. ...

3 10

Елена

09-07-2025

Дневник питания за 08.07.2025

Сегодня был тяжёлый рабочий день. Адски устала. Во...

2 7

Юна

2025-07-12

Калорийность: 1833 кКал

Витамины и минералы: 97%

Юна

2025-07-11

Калорийность: 1942 кКал

Витамины и минералы: 95%

Юна

2025-07-03

Калорийность: 2086 кКал

Витамины и минералы: 97%

Хлеб из ржаных и овсяных отрубей

Автор Марина

107.8

8.4

4.8

11.2

13

3 2

Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем

Автор Женя

108.7

6

6.3

7.1

11

3 7

Рисовая каша с творогом

Автор Женя

174.1

10.9

5.1

20.9

8

3 1