Дневник питания за 03.03.2020

Целый день валялся, ни чего не делал. Вечером поел фасоль, которая не зашла. Живот раздулся, стало тяжело и некомфортно. Одно радует - мало калорий. Опять одолели сомнения в правильности занесения калорий. Прихода мало, а кушать не хочется. Поверил весы. Показывают правильный вес. Черт его знает. Может адаптация?:think:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	120	174	25.2	6	3.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	556	11.1	0.6	0	1.9
Итого	676	185	25	6	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная с овощами (капуста)	205	145.3	15.6	3.9	11.7
Яблоки маринованные	36	24.1	0.1	0.2	6.1
томат зеленый консервированный маринованный	115	36.2	1.6	0.2	7.4
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли	40	48.8	0.1	0.1	13.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	278	2.8	0	0	0.8
Итого	674	257	17	4	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль красная	250	210	10.2	0.5	41
Шницель «Аппетитный» из индейки Инди-Лайт	101	292.9	12.1	22.2	10.1
Грейпфрут	270	94.5	1.9	0.5	17.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	278	2.8	0	0	0.8
Итого	899	600	24	23	69

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	105	152.3	22.1	5.3	3.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	278	2.8	0	0	0.8
Итого	383	155	22	5	4
Итого за день	2632	1197	89	39	118