KIBERNETIKA
13.06.2022 17:29
Дневник питания за 13.06.2022
Сегодня выходила только в соседний магазин. И сразу начался ливень.
Погулять не удалось.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
100
|
242 | 8.2 | 2.6 | 46.3 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
90 | 6.1 | 6.9 | 0.8 |
| Итого | 250 | 522 | 29 | 23 | 47 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп фасолевый с фрикадельками |
500
|
250 | 14 | 10 | 19.5 |
| Хлеб чёрный |
150
|
420 | 10.5 | 1.5 | 90 |
| Подсолнечное масло |
1
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
| Итого | 667 | 822 | 24 | 28 | 109 |
| Итого за день | 917 | 1345 | 54 | 51 | 157 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
7
KIBERNETIKA
14.06.2022 18:34
Навсегда, 
Я как
купила гречку, так и провалялась с пандемии. Ненавижу её, могу с
большого голода есть только. Овсянку иногда с утра ем, добавляя
пару ложек варенья. Беру самую дешёвую в прозрачном пакете без
добавок, пока варится, всплывает немного чешуек...
Я как
купила гречку, так и провалялась с пандемии. Ненавижу её, могу с
большого голода есть только. Овсянку иногда с утра ем, добавляя
пару ложек варенья. Беру самую дешёвую в прозрачном пакете без
добавок, пока варится, всплывает немного чешуек... 
Навсегда
15.06.2022 08:40
KIBERNETIKA, рыбьих чешуек?! 😲 Зачем
же вы гречку купили, надо было тушёнку какую-нибудь)))
Можно пойти в церковь и оставить гречку "на каноне", как они выражаются. Столик возле поминального подсвечника. Они с радостью покормят причт вашей гречкой после службы, а вы убьете сразу двух зайцев: сделаете богоугодное дело и освободите место на кухне. Только надо зайти в обычную, бедную церковь. А то в какой-нибудь елоховской это неактуально, скорее всего. 🤗
Можно пойти в церковь и оставить гречку "на каноне", как они выражаются. Столик возле поминального подсвечника. Они с радостью покормят причт вашей гречкой после службы, а вы убьете сразу двух зайцев: сделаете богоугодное дело и освободите место на кухне. Только надо зайти в обычную, бедную церковь. А то в какой-нибудь елоховской это неактуально, скорее всего. 🤗
KIBERNETIKA
16.06.2022 12:20
Навсегда, Нет, натуральные
облатки овсянки, она же так растёт
была такая шутка, где горошину в стручке увидел американец и говорит: вот вы русские крутые контейнеры придумали горох хранить
была такая шутка, где горошину в стручке увидел американец и говорит: вот вы русские крутые контейнеры придумали горох хранить
KIBERNETIKA
17.06.2022 14:01
Наталья
Амзаева,А я, как китайцы, еб.шу всё подряд. Вот только тунца в
банке не люблю: сухой и горьковатый 
Ааа и
печень и внутренности и море продукты.
Ааа и
печень и внутренности и море продукты. 
Юлия
21.06.2022 13:34
KIBERNETIKA, о, прикольно про тунца-
это про любого? Я только одной компании (доброфлот) могу есть-
остальные мне тоже или горчат или просто невкусные. Про
внутренности и печень - поддерживаю 🤝
KIBERNETIKA
21.06.2022 13:40
Юлия, Я
просто беру в собственном соку, чтобы было мало калорий и подороже.
Но всё равно отвратная гадость. Но вес после него прям слетает.
