Дневник питания за 07.05.2022

Слабость, спала совсем плохо. И судя по всему, стала есть я чуть меньше, но не хватает углеводов, от того сил прям нет вообще...:crazy: Решила поджарить гренки...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	3	88.6	0.2	0	21.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	1	155	7.2	8.8	11.8
Итого	277	243	7	8	33

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гренки, обычные	70	284.9	8.3	4.6	47.9
Сыр плавленый, латвийский, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	50	135.5	10.3	10	1.3
Итого	120	420	18	14	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Цезарь порция	1	725	42	46	33
Итого	500	725	42	46	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, обычное, все виды	500	215	2.3	0	17.8
Итого	500	215	2	0	17

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	260	161.2	7.5	9.1	12.2
Итого	260	161	7	9	12
Итого за день	1657	1765	77	78	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.