KIBERNETIKA
17.02.2022 22:15
Дневник питания за 17.02.2022
Сегодня стараюсь, как обычно, есть немного поменьше. Но сделала
салат, типа зимнего, с курицей...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Капуста белокочанная |
300
|
84 | 5.4 | 0.6 | 14.1 |
| Итого | 360 | 179 | 13 | 7 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зимний салат |
150
|
118.8 | 9.3 | 4.7 | 9.8 |
| Перемячи с мясом жареные в масле |
150
|
540 | 13.5 | 37.5 | 36 |
| Итого | 300 | 658 | 22 | 42 | 45 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
| Итого за день | 860 | 932 | 36 | 50 | 79 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Лучшие рационы
2024-11-09
Калорийность: 2212 кКал
2024-11-20
Калорийность: 2257 кКал
2024-11-05
Калорийность: 2519 кКал
Новые рецепты
Обед Говяжий стейк с замеченным картофелем
108.7
6
6.3
7.1
11
Грибной суп с перловкой
52.5
2.7
1.7
6.3
8
Котлеты из фарша индейки с грибами
124
13.7
7.1
1.3
0
Интересные блоги
