Дневник питания за 30.05.2021

Сегодня хлеб поджарила на завтрак, хоть и без масла всё. Давно такого не ела...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	70	121.1	19.1	4.4	0
Помидор (томат), грунтовый	65	15.6	0.7	0.1	2.5
Яйцо куриное	1	94.2	7.6	6.9	0.4
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Хлеб чиабатта	57	149.3	4.4	2.2	27.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Итого	402	460	35	16	38

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, ссредняя часть филе на кости, жареная на огне	150	313.5	38.4	16.6	0
Макароны из муки высшего сорта, витаминизированные	50	168.5	5.2	0.6	34.9
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Сок томатный	400	72	4	0.4	11.6
полоска	100	350	0	0	0
пахлава	50	175.5	0	0	0
Итого	900	1124	49	17	54
Итого за день	1302	1584	84	34	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.