Дневник питания за 24.04.2021

Пока планов нету....Сегодня кусочек кулича попробовала наконец-то. На десерт сегодня ананас консервированный.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	140	219.8	17.8	16.1	1
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Кофейный пирог, с корицей и крошкой, промышленного изготовления, обогащенный	50	209	3.4	11.7	22.4
Итого	290	538	43	28	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу из свиной вырезки и овощей	300	186.9	14.7	6.6	16.5
Сок томатный	200	36	2	0.2	5.8
Итого	500	222	16	6	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	90	99	19.8	0.5	3
Итого	90	99	19	0	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ананас, консервированный в собственном соку	220	132	1.1	0.2	31.4
Пиво, обычное, все виды	450	193.5	2.1	0	16
Итого	670	325	3	0	47
Итого за день	1550	1186	82	35	99

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Рина 24.04.2021 14:28

Иногда понимание — лучшее, что мы можем сделать сами для себя) тем более, кулич раньше времени — это не просто сдобная булка, а дух авантюризма в наших сердцах))

KIBERNETIKA 24.04.2021 15:12

Ксения, меня сегодня в сети спросили, почему я худею -- не поддерживаю ли я оппозиционера Н-ного? Нет, но я свято берегу заветы Кристиана Бейловича Уррра!