Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
30
|
60.2 | 4.2 | 4.3 | 1.2 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Яйцо куриное |
115
|
180.6 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Лук репчатый |
60
|
24.6 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
Кабачок |
200
|
48 | 1.2 | 0.6 | 9.2 |
витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1066 | 458 | 23 | 30 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли |
30
|
146.7 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 30 | 146 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский |
88
|
308 | 0 | 0 | 0 |
Винегрет лайт |
300
|
313.8 | 4.8 | 20.1 | 27.6 |
Итого | 388 | 621 | 4 | 20 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка |
170
|
241.4 | 33 | 12.1 | 0 |
Лук репчатый |
100
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
имам баялды |
50
|
70 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 330 | 442 | 34 | 22 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва в шоколаде |
27
|
144.2 | 0 | 0 | 0 |
Каракум |
15
|
78.3 | 0 | 0 | 0 |
Птичье молоко |
15
|
67.5 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты, ирис |
17
|
66.5 | 0 | 0.6 | 15.4 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
200
|
656 | 14.4 | 17 | 111 |
Итого | 274 | 1012 | 14 | 17 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, обычное, все виды |
900
|
387 | 4.1 | 0 | 31.9 |
Арахис жареный |
100
|
626 | 26 | 52 | 13.4 |
Итого | 1000 | 1013 | 30 | 52 | 45 |
Итого за день | 3088 | 3694 | 107 | 142 | 229 |