Дневник питания за 23.05.2020

Ужинать не хотелось. Заставила себя все это съесть к верхней границе нормы(на 3% больше вышло). Может чуть разгоню аппетит. В последние 3 дня тяжело даже до минимума добить,желания нет. Ох уж этот организм 😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Наполеон шоколадный	136	503.2	7.5	28.6	55.8
Итого	136	503	7	28	55

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель Запечённый [Виктория]	150	283.5	3	15	30
Курица Охлажденная Филе Грудки [ВкусВилл]	60	94.2	11.4	5.4	0
Сыр Российский 50% [Сыр Стародубский]	30	105.9	6.9	8.7	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	250	546	21	35	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капучино [Good Day]	0.5	55	0.5	1.3	10
Мини круассаны 7 Days с кремом какао	37.5	165.4	2.6	9.9	16.5
Картофель Запечённый [Виктория]	90	170.1	1.8	9	18
Филе Куриное [Куриная Ферма]	40	44	8.4	1	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Сыр Российский 50% [Сыр Стародубский]	30	105.9	6.9	8.7	0
Итого	225	634	20	39	45
Итого за день	611	1684	49	104	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tina 23.05.2020 19:00

В тему прихотей организма: всю последнюю неделю было холодно и я страдала от постоянного желания есть. Сейчас снова потепление и стало попроще, правда, поздно уже, от предыдущих дней достался отёк.) Организм потрясающий конечно в плане своей сложности, любой фактор может на него повлиять, температура, настроение, загруженность работой... Для меня мой личный организм восхитительный в своей сложности и временами ужасно выбешивающий.)