Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика |
50
|
19.5 | 0.5 | 0.3 | 3.3 |
Шоколадная паста с фундуком |
18
|
87.7 | 4.1 | 6.1 | 1.5 |
Шоколад молочный с печеньем Chips Ahoy |
20
|
112 | 1.1 | 7 | 11 |
Кефир 1% |
78
|
28.9 | 2.3 | 0.8 | 3.1 |
Семена чиа, сушеные |
2
|
9.7 | 0.3 | 0.6 | 0.2 |
Протеиновый коктейль Фисташковое мороженое |
8
|
31.1 | 5.7 | 0.7 | 0.4 |
Малина |
27
|
12.4 | 0.2 | 0.1 | 2.2 |
Мультивитамины и минералы Mega Multi For Women |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 904 | 301 | 14 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% |
86
|
45.6 | 2.6 | 2.2 | 4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 486 | 49 | 3 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греча с сушеными грибами |
150
|
128.9 | 5.4 | 1.4 | 23.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Индейка, только мясо |
107
|
123.1 | 24.2 | 2.1 | 0.1 |
Огурец парниковый |
112
|
12.3 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
116
|
16.2 | 0.7 | 0 | 4.4 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
132
|
23.8 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 667 | 383 | 38 | 9 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго Сушеное [Olmish] |
42
|
146.2 | 0.5 | 0 | 36.1 |
Зефир Яблочный |
50
|
157 | 0.3 | 0 | 41.2 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Яблоко |
310
|
145.7 | 1.2 | 1.2 | 30.4 |
Итого | 602 | 534 | 3 | 1 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Kimchi Dumpling |
186
|
346 | 12.1 | 14.5 | 40.9 |
Огурец парниковый |
104
|
11.4 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, с солью |
158
|
26.9 | 1.1 | 0.4 | 2.9 |
Итого | 448 | 384 | 13 | 15 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% |
80
|
42.4 | 2.4 | 2 | 3.8 |
Батончик Chikabar Pistachio Cream |
1
|
229 | 15 | 12 | 3.8 |
Итого | 340 | 273 | 17 | 14 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Дыня |
493
|
172.5 | 3 | 1.5 | 36.5 |
Итого | 1193 | 179 | 3 | 1 | 38 |
Итого за день | 4940 | 2106 | 94 | 59 | 275 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
106
|
39.2 | 3.2 | 1.1 | 4.2 |
Протеиновый коктейль Фисташковое мороженое |
11
|
42.8 | 7.8 | 1 | 0.6 |
Семена чиа, сушеные |
4
|
19.4 | 0.7 | 1.2 | 0.3 |
Малина |
87
|
40 | 0.7 | 0.4 | 7.2 |
Мультивитамины и минералы Mega Multi For Women |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлопья Геркулес овсяные |
35
|
107.1 | 4.2 | 2.1 | 17.9 |
Шоколадная паста с фундуком |
23
|
112 | 5.3 | 7.8 | 2 |
Голубика |
50
|
19.5 | 0.5 | 0.3 | 3.3 |
хлебцы хрустящие с луком |
16
|
57.8 | 1.9 | 0.5 | 11.9 |
Сыр с Грецкими Орехами [Ларец] |
51
|
193.8 | 12.1 | 15.7 | 0 |
Огурец парниковый |
160
|
17.6 | 1.1 | 0.2 | 3 |
Итого | 1244 | 649 | 37 | 30 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир Яблочный |
50
|
157 | 0.3 | 0 | 41.2 |
Шоколад молочный с печеньем Chips Ahoy |
20
|
112 | 1.1 | 7 | 11 |
Напиток магний+морской кальций |
5
|
2.4 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 425 | 271 | 1 | 7 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Chikabar white chocolate protein bar crunchy cookies |
1
|
227 | 15 | 12 | 4.3 |
Яблоко |
380
|
178.6 | 1.5 | 1.5 | 37.2 |
Итого | 440 | 405 | 16 | 13 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гирос с Курицей [Шоколадница] |
1.3
|
700.7 | 44.2 | 27.3 | 68.9 |
Итого | 338 | 700 | 44 | 27 | 68 |
Итого за день | 2447 | 2026 | 99 | 78 | 213 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
78
|
28.9 | 2.3 | 0.8 | 3.1 |
Протеиновый коктейль Фисташковое мороженое |
8
|
31.1 | 5.7 | 0.7 | 0.4 |
Семена чиа, сушеные |
2
|
9.7 | 0.3 | 0.6 | 0.2 |
Малина |
27
|
12.4 | 0.2 | 0.1 | 2.2 |
Мультивитамины и минералы Mega Multi For Women |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
80
|
182.4 | 6.9 | 1.1 | 36.1 |
Сыр с Грецкими Орехами [Ларец] |
34
|
125.8 | 8 | 10.5 | 0 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 930 | 390 | 23 | 13 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ананас |
128
|
66.6 | 0.4 | 0.1 | 15.1 |
Зефир Яблочный |
52
|
163.3 | 0.3 | 0 | 42.8 |
Итого | 180 | 229 | 0 | 0 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Kimchi Dumpling |
200
|
372 | 13 | 15.6 | 44 |
Огурец парниковый |
97
|
10.7 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 297 | 382 | 13 | 15 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 870 | 79 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Chikabar Salted Caramel And Peanuts [Chikalab] |
1
|
233 | 15 | 12.8 | 4 |
Капучино (0,3 L) [Макдоналдс] |
1
|
123 | 5.7 | 6.9 | 9.4 |
Итого | 360 | 356 | 20 | 19 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный с печеньем Chips Ahoy |
18
|
100.8 | 1 | 6.3 | 9.9 |
Манго Сушеное [Olmish] |
32
|
111.4 | 0.4 | 0 | 27.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 750 | 219 | 1 | 6 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греча с сушеными грибами |
150
|
128.9 | 5.4 | 1.4 | 23.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
Хлеб кафельный с луком |
16
|
57.8 | 1.9 | 0.5 | 11.9 |
Весенние Овощи [Зеленая Грядка] |
260
|
101.4 | 7.8 | 1.3 | 14.3 |
Дыня |
210
|
73.5 | 1.3 | 0.6 | 15.5 |
Итого | 689 | 445 | 23 | 9 | 65 |
Итого за день | 4376 | 2103 | 83 | 66 | 281 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
Протеиновый коктейль Фисташковое мороженое |
14
|
54.5 | 10 | 1.3 | 0.7 |
Кефир 1% жирности |
205
|
82 | 6.1 | 2.1 | 8.2 |
Хлопья Геркулес овсяные |
50
|
153 | 6 | 3 | 25.5 |
Малина |
70
|
32.2 | 0.6 | 0.4 | 5.8 |
Голубика |
70
|
27.3 | 0.7 | 0.4 | 4.6 |
Мультивитамины и минералы Mega Multi For Women |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Шоколадная паста с фундуком |
19
|
92.5 | 4.4 | 6.5 | 1.6 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1149 | 546 | 32 | 21 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго Сушеное [Olmish] |
47
|
163.6 | 0.5 | 0 | 40.4 |
Итого | 47 | 163 | 0 | 0 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша многозерновая 4 злака |
50
|
165 | 5 | 0.8 | 34 |
Капуста квашеная, консервированная |
130
|
24.7 | 1.2 | 0.2 | 1.8 |
Кета (Запекание) |
177
|
204.1 | 30.9 | 8.8 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Итого | 603 | 572 | 45 | 17 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Chikabar Pistachio Cream |
1
|
229 | 15 | 12 | 3.8 |
Яблоко |
357
|
167.8 | 1.4 | 1.4 | 35 |
Итого | 417 | 396 | 16 | 13 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир фисташковый |
1
|
316.8 | 4.5 | 25.2 | 18.9 |
Итого | 90 | 316 | 4 | 25 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
60
|
126 | 2.9 | 0.6 | 26.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
305
|
54.9 | 1.8 | 0.3 | 7.6 |
Итого | 420 | 268 | 11 | 7 | 34 |
Итого за день | 2726 | 2263 | 110 | 84 | 235 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Chikabar Salted Caramel And Peanuts [Chikalab] |
1
|
233 | 15 | 12.8 | 4 |
Десерт Дамские пальчики |
1
|
255.5 | 3.6 | 15.8 | 25.1 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мультивитамины и минералы Mega Multi For Women |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 851 | 488 | 18 | 28 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот вишневый по 2-120 |
220
|
125.4 | 0.4 | 0.2 | 30.4 |
Орешки с Вареной Сгущенкой [Каскад] |
80
|
351.2 | 5.3 | 15.9 | 40.8 |
Кекс Столичный [Московский Пекарь] |
75
|
291.8 | 4.1 | 14.9 | 43.9 |
Итого | 375 | 768 | 9 | 31 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, с солью |
240
|
40.8 | 1.6 | 0.6 | 4.4 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Огурец парниковый |
112
|
12.3 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Лапша многозерновая 4 злака |
50
|
165 | 5 | 0.8 | 34 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Итого | 606 | 529 | 39 | 20 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Chikabar Crunchy Cookies |
1
|
227 | 15 | 12 | 4.3 |
Итого | 940 | 311 | 15 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кокосовая вода |
330
|
62.7 | 2.4 | 0.7 | 8.6 |
Малина |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
450
|
9 | 0.5 | 0 | 1.5 |
Молоко 2,5% |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Питахайя [Лента] |
140
|
70 | 0.7 | 0.4 | 16.8 |
Итого | 1050 | 208 | 6 | 3 | 34 |
Итого за день | 3822 | 2306 | 90 | 96 | 242 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
140
|
159.6 | 28 | 2.8 | 4.2 |
Пирожное Карамельный Мусс [Dessert Fantasy] |
161
|
574.8 | 7.1 | 32.8 | 62.6 |
Кефир 1% |
102
|
37.7 | 3.1 | 1 | 4.1 |
Протеиновый коктейль Фисташковое мороженое |
7
|
27.2 | 5 | 0.7 | 0.4 |
Семена чиа, сушеные |
2.5
|
12.2 | 0.4 | 0.8 | 0.2 |
Хлопья Геркулес овсяные |
27
|
82.6 | 3.2 | 1.6 | 13.8 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Голубика |
50
|
19.5 | 0.5 | 0.3 | 3.3 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мультивитамины и минералы Mega Multi For Women |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1240 | 936 | 47 | 40 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напиток магний+морской кальций |
5
|
2.4 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 355 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
394
|
185.2 | 1.6 | 1.6 | 38.6 |
Итого | 394 | 185 | 1 | 1 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
95
|
33.3 | 0.6 | 0.3 | 7 |
Итого | 95 | 33 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
81
|
170.1 | 4 | 0.8 | 36.3 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
348
|
62.6 | 2.1 | 0.3 | 8.7 |
Огурец парниковый |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
95
|
185.3 | 23.8 | 9.3 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Пекинская капуста |
74
|
11.8 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Питахайя [Лента] |
111
|
55.5 | 0.6 | 0.3 | 13.3 |
Итого | 909 | 596 | 39 | 18 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин Шоколад [Bombbar] |
8
|
28.2 | 5.4 | 0.5 | 0.6 |
Вода |
80
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-Порошок Обезжиренный [Едим с Пользой] |
8
|
18.8 | 1.8 | 0.6 | 1 |
Молоко 2,5% |
182
|
96.5 | 5.5 | 4.6 | 8.6 |
Итого | 278 | 143 | 12 | 5 | 10 |
Итого за день | 3971 | 1896 | 102 | 65 | 212 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
102
|
37.7 | 3.1 | 1 | 4.1 |
Протеиновый коктейль Фисташковое мороженое |
7
|
27.2 | 5 | 0.7 | 0.4 |
Семена чиа, сушеные |
2.5
|
12.2 | 0.4 | 0.8 | 0.2 |
Хлопья Геркулес овсяные |
27
|
82.6 | 3.2 | 1.6 | 13.8 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Голубика |
50
|
19.5 | 0.5 | 0.3 | 3.3 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
50
|
105 | 2.5 | 0.5 | 22.4 |
Сыр с Грецкими Орехами [Ларец] |
47
|
178.6 | 11.2 | 14.5 | 0 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мультивитамины и минералы Mega Multi For Women |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1036 | 485 | 26 | 19 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
135
|
24.3 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Пекинская капуста |
32
|
5.1 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Лапша многозерновая 4 злака |
50
|
165 | 5 | 0.8 | 34 |
Бульон куриный |
400
|
144 | 10.1 | 4.8 | 14.1 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
105
|
204.8 | 26.3 | 10.3 | 0 |
Спаржа |
150
|
31.5 | 2.9 | 0.2 | 4.7 |
Итого | 1011 | 670 | 52 | 22 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Питахайя [Лента] |
149
|
74.5 | 0.7 | 0.4 | 17.9 |
Яблоко |
195
|
91.6 | 0.8 | 0.8 | 19.1 |
батончик Chikabar арахис и карамель |
1
|
233 | 15 | 12.8 | 4 |
Десерт Наполеон |
1
|
620.6 | 7.1 | 50.8 | 41.6 |
Итого | 554 | 1019 | 23 | 64 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток магний+морской кальций |
5
|
2.4 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 5 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 700 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 3306 | 2185 | 102 | 106 | 192 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
140
|
159.6 | 28 | 2.8 | 4.2 |
Протеиновый коктейль Фисташковое мороженое |
14
|
54.5 | 10 | 1.3 | 0.7 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
58
|
121.8 | 2.8 | 0.6 | 26 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
32
|
73 | 2.8 | 0.4 | 14.4 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Семена чиа, сушеные |
2
|
9.7 | 0.3 | 0.6 | 0.2 |
Шоколадная паста с фундуком |
26
|
126.6 | 6 | 8.8 | 2.2 |
Мультивитамины и минералы Mega Multi For Women |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1073 | 591 | 50 | 15 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Chikabar Salted Caramel and Peanuts |
1
|
233 | 15 | 12.8 | 4 |
Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Итого | 250 | 322 | 15 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Cuttlefish Snack |
1
|
300 | 3 | 17 | 34 |
Итого | 55 | 300 | 3 | 17 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1.5% брянского молочного комбината |
72
|
32.4 | 2.2 | 1.1 | 3.5 |
Молоко 2,5% |
87
|
46.1 | 2.6 | 2.2 | 4.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Tako chips seafood flavour |
1
|
150 | 2 | 7 | 20 |
Итого | 789 | 234 | 7 | 10 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напиток магний+морской кальций |
5
|
2.4 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 355 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Питахайя [Лента] |
116
|
58 | 0.6 | 0.3 | 13.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Chikabar Crunchy Cookies |
1
|
227 | 15 | 12 | 4.3 |
Яблоко |
177
|
83.2 | 0.7 | 0.7 | 17.3 |
Итого | 1053 | 375 | 16 | 13 | 37 |
Итого за день | 3575 | 1825 | 93 | 69 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
Протеиновый коктейль Фисташковое мороженое |
15
|
58.4 | 10.7 | 1.4 | 0.8 |
Дыня |
83
|
29.1 | 0.5 | 0.2 | 6.1 |
Малина |
60
|
27.6 | 0.5 | 0.3 | 5 |
Голубика |
62
|
24.2 | 0.6 | 0.3 | 4.1 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
93
|
195.3 | 4.6 | 0.9 | 41.7 |
Сыр с Грецкими Орехами [Ларец] |
17
|
62.9 | 4 | 5.2 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Пекинская капуста |
17
|
2.7 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Шоколадная паста с фундуком |
15
|
73.1 | 3.5 | 5.1 | 1.3 |
Мультивитамины и минералы Mega Multi For Women |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1272 | 736 | 61 | 23 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 700 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток магний+морской кальций |
5
|
2.4 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 355 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик глазированный с начинкой Фисташковый крем Chikalab |
1
|
229.8 | 15 | 12 | 3.8 |
Питахайя [Лента] |
136
|
68 | 0.7 | 0.4 | 16.3 |
Итого | 196 | 297 | 15 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ким Чи |
90
|
83.7 | 2.3 | 7.2 | 2.3 |
Лапша многозерновая 4 злака |
50
|
165 | 5 | 0.8 | 34 |
Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Морские Водоросли Нори [San Bonsai] |
5
|
13.5 | 1.4 | 0 | 2.6 |
Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
216
|
38.9 | 1.3 | 0.2 | 5.4 |
Огурец парниковый |
88
|
9.7 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 817 | 681 | 49 | 28 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Tako chips seafood flavour |
1
|
150 | 2 | 7 | 20 |
Итого | 30 | 150 | 2 | 7 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Черника |
26
|
11.4 | 0.3 | 0.2 | 2 |
Итого | 726 | 18 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 4096 | 1893 | 128 | 70 | 164 |