Дневник питания за 09.05.2020

План и гости - этот город слишком тесен для них

Гости уже отчалили на шашлыки к друзьям (изоляция в пригороде такая изоляция), а я изолированно продолжаю сидеть дома в городе. Как и ожидалось, план питания немножко треснул по швам, так как 3 приёма пищи на выходных оказались замещёнными пиццей. Ну ничего, значит, буду готовить чуть иначе, подкорректирую план. Много еды - это лучше чем мало (это я про запасы, а не увеличенный рацион одного дня!). Родственники привезли с собой ещё и консервы, макарошки из рабочего сухпая, купили свежих овощей, яблок, пачку сыра, многое совпало с моими планами на покупки, так что я очень рада. Деньги брать отказались. Удивительно щедрые люди.) И заботливые, спасли меня от остатков печенья.) Конечно, голодными не остались, я постаралась быть максимально гостеприимной.

Утром натощак замерила свой уровень сахара в крови, раз матушка привезла с собой глюкометр. У меня утром глюкоза была 4.9, зимой была 4.5. В целом хочу отслеживать хотя бы каждые полгода, без фанатизма, но чтобы знать о возможной угрозе.

Ввиду превышения запланированной нормы калорий с тоской думаю о бегунах в сквере у дома. Очень хочется, чтобы можно было без стыда побегать. Мой забег на 5 км перенесли с мая на август и мне бы хотелось начать подготовку. Ну... ждём-с. Дома тоже можно хорошо заниматься.