Tina
05.03.2020 12:50

Дневник питания за 05.03.2020

И вновь я спонсор появления сырников в ленте.) Сегодня я добавила в обычную массу для сырников тертое яблоко (подсмотрела в интернете). И знаете, это отличное решение! Сегодня у меня был тот же набор продуктов, что и вчера (плюс минус 7 граммов общего веса продуктов), плюс я лобавила 85 г тертого яблока без шкурки (отжимала сок руками, чтобы не было лишней влаги), в итоге у меня вышло 5 сырников вместо 3. По вкусу это те же сырники и лишь в конце в послевкусие добавляется нежность запечёного яблока, и ощущается его ненавязчивая хрусткость. Конечно, можно съесть отдельно сырники и яблоко, но если объединить, то получится привычное блюдо в чуть новом варианте. Мне понравилось!
Завтра в ленте сырниками спамить не буду, творог закончился.)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
135
212 17.1 15.5 0.9
Имам Баялды [Yan]
70
123.2 0.8 11.6 3.9
Оливковое масло
3
26.9 0 3 0
Хлеб Восточный [Каравай]
50
130 3.8 1.3 25.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
20
9.4 0.1 0.1 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники с яблоком
250
526.5 33.8 21.5 47.8
Йогурт Термостатный Двухслойный с Черникой 3% [Домик в деревне]
140
130.2 4.2 4.2 19

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Конджи
390
468.8 37.8 13.3 50.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла отварная по 1-76
200
96 3.6 0.2 19.6
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Хлеб Восточный [Каравай]
40
104 3 1 20.4

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чипсы Lays малосольные огурчики с укропом (Лэйс)
38
197.6 2.5 11.8 20.1
Грейпфрут
210
73.5 1.5 0.4 13.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 7
Елена RS 05.03.2020 13:36
Добрый  день!  Красивые  сырники) 
Мне  тоже   нравится   сочетание   вкусов  творога  и   запеченного  яблока,     по  настроению   добавляю  корицу  и ваниль.
Tina 05.03.2020 16:17
Елена RS, с корицей и ванилью наверное вообще сказка и уже полноценный десерт!
Tina 05.03.2020 22:54
Татьяна, такие рецепты тоже видела, возьму на вооружение!
Tina 06.03.2020 12:42
KIBERNETIKA, это просто камера хорошая, мне кажется.) Но спасибо большое! А капуста из цитаты тоже идея, я совсем мало знаю о заготовках и однажды хочу ознакомиться с ферментацией и консервацией на кухне.)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы