Tina
17.12.2019 17:21

Дневник питания за 17.12.2019

Рацион практически идентичен вчерашнему. Завтра у меня будет день пиццы. И послезавтра. И, быть может, еще останется. Ох уж эти акции, скидка 50% на пиццу, но чтобы ей воспользоваться, надо заказать 3 штуки. Очень хочется пиццы, да и вышло выгодно, но и есть пиццу буду 3 дня теперь, видимо.) Спасти меня от единообразия в ближайшие дни будут призваны тыквенный суп и яичница. Это будет эксперимент: похудение на пицце.) Ну или поддержка на пицце.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Салат Оливье с колбасой
55
108.9 3 9.2 3.9
Плавленый Сыр Ветчина и Пармезан [Viola]
20
43.4 2.2 3.4 1
Минибагет [Лента]
30
81 2.5 0.4 16.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крыло Куриное [Петруха]
80
141.6 11.3 10.7 0
Оливковое масло
4
35.9 0 4 0
Кускус (кус-кус), сухой
30
112.8 3.8 0.2 21.7
Куриный окорочок
230
425.5 49 25.3 0.2
Вода
250
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минибагет [Лента]
45
121.5 3.8 0.5 24.7
Икра Лососевая Имитированная [Лента]
90
27 0 2.7 0.9
Вода
250
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сливовые Пастилки [Правильные Сладости]
45
144 0.9 0.1 35.6
Вода
250
0 0 0 0
Свекла отварная по 1-76
140
67.2 2.5 0.1 13.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенный крем-суп
370
185 4.1 12.6 13.7
Вода
250
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Корнерсы Томат и Базилик [Dr. Korner]
50
180 3.3 4.8 30.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Банан
80
76.8 1.2 0.4 16.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Елена 17.12.2019 18:46
Диета на пицце это круто. Вот всегда подкупали эти акции 1+1=3. Надо семью большую, чтобы впору было)
Tina 17.12.2019 22:00
Елена, да, с семьёй круче, а мне приходится разогревать остатки, но ничего, при разогревании на сковороде получается вкусно, тесто не размягчается, в целом 4 из 5 по сравнению со свежей пиццей.)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы