Итоги августа: в первый раз не выполнила план. Вес...

Итоги августа: в первый раз не выполнила план. Вес на утро: 62.8, что на 400 г больше, чем месяц назад. Отчасти это вина гормонального скачка, но тем не менее. В то же время, цель не наесть лишние кг в поездке была выполнена, был достигнут новый рекорд веса. С сентября будет много работы и нужно будет искать способы увеличивать физическую активность, хочу завтра выйти на пробную пробежку, оценить, насколько готова к возвращению к любительскому бегу. Нужно подтягивать мышцы, а то объёмы сошли, но до подтянутости ещё долгий путь, не хочу быть skinny fat. Цель на сентябрь: налегать на сезонные овощи и фрукты, довести вес до 62 кг, ввести в жизнь регулярные тренировки. Ориентировочная суточная калорийность: 1600.
Надеюсь, лето у всех было отличным, все набрались сил и готовы к новым свершениям!