Дневник питания за 10.05.2019

Расслабленный пятничный рацион. Не планировала заранее, но в целом довольна, как всё вписалось. Жиров добрать бы, но я подозреваю, что с рыбой, беконом и яйцом в рационе я прямо сделала всё, что могла.) Всё ещё не ем витамины, следуя принципу "Человек, питающийся разнообразно и более менее сбалансированно, от авитоминоза не умрёт".) Вес на утро - 64.1, что радует (рост всё ещё 178, с 1 апреля вес снижен на 5 кг). Активность по моим ощущениям чуть выросла, но не повышаю её в приложении, так как не ощущаю усталости, голода, измождения, в итоге мои прогулки по 2-7 км остаются неучтёнными. Хотя чем ниже вес, тем ниже рекомендуемая калорийность, так что размышляю как повысить энергозатраты.

Прекрасных всем выходных!