Tina
19.04.2019 10:46

Вчера был эксперимент, вписывала в калорийность св...

Вчера был эксперимент, вписывала в калорийность свиные рёбрышки, запечённые с молодым картофелем. В итоге жиры ожидаемо ускакали вперёд, углеводов даже после двух порций салата был некоторый недобор, но до чего же было вкусно и хорошо! Понятно, что порции мяса были относительно небольшие: 150 г мяса на кости в обед и 100 на ужин (в оба приёма по 100 г картофеля и по 200 г салата), но ощущение, что это еда насыщенная, ароматная, несколько жирная, но вкусная и мне можно - это прекрасно. В такие моменты я особо сильно люблю гибкую диету.
Запостила бы ещё вчера, но решила дождаться утра и проверить вес. Вес как и вчера, и позавчера - 65,9 (подозреваю весы в работе не в метрической системе, разницу обычно выдают, когда похудение на фунт, не меньше, но если прибавляю, сразу бьют тревогу). А раз так, значит, сегодня рёбра доедать будет ещё приятнее.)
Так как мясо взвешивала с костями, возможно, я сама себя обсчитала и по итогу получила калорий меньше, чем на бумаге, но наела вчера на верхнюю норму, почти на 1700, так что даже если я прибавила себе нечаянно 200-250 ккал в дневник, я опять же не голодаю. А что ещё нужно для счастья?)

 5 
 6
Елена RS 19.04.2019 12:35
Так хорошо, что Вам нравится)
Сарлен 19.04.2019 12:45
А как такие ребрышки готовите?
Tina 19.04.2019 13:16
Елена RS, могу пережить отсутствие сладкого, но без мяса не могу.)
Tina 19.04.2019 13:18
Сарлен, я запекала с картофелем в пакете, так как это первый раз, купила готовый пакетик приправа + пакет, вышло вкусно, хотя было бы лучше с карамелизацией и соусом, как в ресторанах, но это бы уже сложнее было вписать в кбжу и навык у меня пока не тот.)
Елена RS 19.04.2019 13:25
Tina,  обязательно получится) 
Попробуйте  заранее прикинуть по рецепту,    главным   блюдом в  рацион  вписать,  а  потом  уже  все остальное  "подогнать"
Tina 19.04.2019 13:28
Елена RS, вы правы, примерно так и делаю.)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы