Анна
10.03.2019 09:51
долго думала с чего начинать приводить себя в форму. для меня самое
удобное это кардио, а самое лучшее кардио, опять же лично для меня,
это плавание. всем приятного дня
плавание (брасс)
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
40 |
0 |
40 |
Результаты за день
Энергозатраты: 361 ккал
Время: 40 мин
1
Анна
09.03.2019 05:54
вчера удержалась от мороженого и тортика, но от души наелась
суши и роллов. как результат 600 грамм прибавила. За день это не
жир, да и больше вода, но все равно мало приятного.Конфетки в
пакетике в коридоре стоят, даже не вынимала. В понедельник буду
радовать своих.
2
Анна
08.03.2019 04:46
день первый. впереди тортик, мороженое и куча суши. постараюсь
первые два пункта проигнорировать. уже жду кучу конфет в
подарках, обязуюсь отнести на работу, что бы накормить своих
коллег, они все равно не собираются приводить себя в порядок
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
26
|
68.1 | 2 | 0.8 | 13.4 |
| Икра Мойвы в Сливочном Соусе [Меридиан] |
40
|
152 | 4.1 | 14.2 | 1.8 |
| Итого | 66 | 220 | 6 | 15 | 15 |
| Итого за день | 66 | 220 | 6 | 15 | 15 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
