Блог sony

sony

sony

03.12.2025 21:33

Начинаю свою долгожданную сушку перед НГ;)) палтус весьма неплох, но мог быть и лучше

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Патиссон вареный, с солью	200	32	2.1	0.3	2.8
Тюрбо (палтус европейский) приготовленный на жару	200	244	41.2	7.6	0
Руккола	15	3.8	0.4	0.1	0.3
Помидор (томат), грунтовый	1	18	0.8	0.2	2.9
Огурец парниковый	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Итого	560	305	44	8	7
Итого за день	810	365	46	9	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

sony

23.06.2020 19:57

Сегодня как и последние месяцы разгрузочный день =))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи на кубике Maggi	1	38	1.7	0.4	6.6
Свекла, вареная	30	13.2	0.5	0.1	2.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1	2.4	0	0	0.7
Вафли с жировыми начинками	3	227.6	1.6	12.9	26.3
Итого	722	281	3	13	36
Итого за день	913	548	18	36	38