Дневник питания за 08.04.2020

Ну, может всё к лучшему: и есть не хочется, и двигалась мало. 1800 ккал.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет из 2-х яиц на козьем молоке	143	182	13.9	12.9	2.7
Фитнес-хлеб с семенами льна М	69	138	4	1.9	22.8
Салат с белой фасолью, грибами, огурцом, помидорами и сушёными томатами в масле М	128	100.9	5.4	1.9	14.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	242	2.4	0.3	0	0
Курага (абрикос сушёный без косточки) М	37	102.5	0.9	0	23.3
Ester-C, the better vitamin C-500mg Nature's Bounty	2	0	0	0	0
Вода природная питьевая минеральнаяя лечебно-столова Mivela Mg++	0.2	0	0	0	0
Итого	821	525	24	16	63

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода природная питьевая минеральнаяя лечебно-столова Mivela Mg++	0.15	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка в кожуре)	89	65.4	1.7	0.3	13.8
Печень телячья с луком и соусом из 2% йогурта+10%сметаны	221	309.4	28.3	18.3	8.4
Огурец парниковый	65	7.2	0.5	0.1	1.2
Помидор (томат), парниковый	56	7.8	0.3	0	2.1
Йогурт греческий Teos 5% жирности М	100	90.2	7	5	4.3
Вода водопроводная питьевая	1200	0	0	0	0
Итого	1731	480	37	23	29
Итого за день	2702	1005	62	40	93