Дневник питания за 13.06.2019

Публикую дневник за сегодня. С дефицита не накрыло, вес колеблется +-500 гр. В целом все идет по плану, я довольна. Поздно мне дневник питания с пряниками показали, на сегодня все что можно было съела, больше не поместится. :D
Немного о грустном. Наш дом инспектируют санитарные врачи, ходят делегацией по три человека, по тому как всполошились, заболевших корью побольше, чем заявлено. Как стало известно "заболевшие" оказались крайне активными, везде сходили в острой фазе болезни: в магазины, на свадьбу, где могли там и прошлись. Говорят болеют привитые, предположу что вирус кори мутировал. Так что ждем новостей на форумах, в официальных источниках думаю будет все благополучно, "главное чтобы было тихо".

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1800	0	0	0	0
Джем персиковый Л	35	56.4	0.3	0.1	13.5
Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками	15	33.5	1.2	1	4.9
Кунжутное печенье Л	7	36.2	1.2	2.6	1.9
Соль поваренная пищевая	0.2	0	0	0	0
каша дружба пшено+гречк Л	179	179.9	7.2	3.4	30.3
Яйцо куриное	65	102.1	8.3	7.5	0.5
Бутерброд с масл и сыром Л	10	31.1	0.6	2	2.6
Итого	2111	439	18	16	53

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	255	119.9	1	1	25
Жимолость	33	13.6	0	0	2.8
Абрикос, семя костянки	2	10.4	0.5	0.9	0.1
Какао с цикорием и молоком без воды L	33	48.6	1.3	1.2	8.1
Джем из груши Л	24	36.1	0.1	0	8.8
Шоколад молочный	11	60.9	1.1	3.8	5.5
Вишня	25	13	0.2	0.1	2.7
Абрикосы	20	8.8	0.2	0	1.8
Итого	403	311	4	7	54

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из гов печени/курин грудки/говядины Л	62	98.3	11.2	4.5	3.1
Салат летний огурцы/помидоры/зелень с пекинск капуст L	305	71.1	2.4	2.1	9.8
Белевская Птичка [Белевские Сладости]	0	0	0	0	0
Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками	0	0	0	0	0
Суп на курином бульоне с пекин капустой и перловк (или полбой) L	104	43.5	2.6	1.6	4.7
Котлеты из курной грудки L	43	46.4	7.4	0.9	2.1
Скумбрия атлантическая (Варка без слива)	60	100	9.3	7	0
Итого	574	359	33	16	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	121	71.4	3.5	3.9	4.8
Творог 9% жирности	34	57.5	6.1	3.1	1
Семена льна	15	80.1	2.7	6.3	0.2
Овсяные хлопья "геркулес"	9	31.7	1.1	0.6	5.6
Джем персиковый Л	28	45.1	0.2	0.1	10.8
Гречневая каша со слив масл L	126	108.6	4.2	2	18.6
Изюм, золотистый, без косточек	4	12	0.1	0	3.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.5	1	0	0	0.1
Итого	337	407	18	15	44
Итого за день	3425	1517	74	55	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сарлен 14.06.2019 00:29

А с какой целью санитарные врачи инспектируют? Как эта инспекция проходит?

Елена RS 14.06.2019 09:12

Сарлен, с целью выявить всех проживающих, увидеть сыпь, предупредить чтобы посмотрели за детьми, так как сначала высыпания идут на слизистых ротовой полости. Инспекция состоит из 3 человек: 2 санитарных врача и медсестра, участкового бы им, так как некоторые их просто не пускают.

Думаю не там ищут - расстояние 10-12 метров, другой подъезд, даже по вентиляции крайне мало шансов, зарегистрированы всего 18% случаев зимой. Если вспыхнет новый очаг, им "попадет".

Сарлен 14.06.2019 09:46

Елена RS, 18% чего? От общего населения? Это очень много

Елена RS 14.06.2019 10:18

Сарлен, почитала литературу, среди привитых заболевают до 18-20%, по другим источникам до 23%. По вентиляции корь может разносится в 18 % случаев, причем в зимний период.

В нашем доме новых заболевших пока нет. Жители почти все привиты.

Елена RS 14.06.2019 10:27

Mazabuganga, не так страшно, обычная жизнь.

Страху больше санитарная инспекция нагоняет, не 19 век, другие возможности для лечения заболеваний. Осложнения могут быть разные (((

Сарлен 14.06.2019 12:20

Елена RS, я думала у вас по факту 18 % населения болеет...