АнюткаЯ
21.03.2023 20:10

Дневник питания за 21.03.2023

74,9 сегодня увидела!!! И в зеркале, конечно, себе понравилась))) не знаю, мож чё с весами? Вчера Мусильда весь вечер взвешивалась, покоя ей весы не давали)))
7:39 и 8:40 сахар 8,5 завтрак 394 к. 22,5/23/24
13:17 сахар 6,4 обед 915 калорий....ого наела! Это свинина такая каллорийная! Казалось бы капельку, а вон как!!! 44/60/48 жиры сразу скаканули в красную полосочку! Пошла дальше делать уборку, расшиевеливать переваривание до ужина)))
19:37 сахар 6,8 ужин 450 к. 31/20/35
Перебор калорий сегодня и усталость. Вымыла балкон, окна, посеяла рассаду. Ждём всходы)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы на Закваске [Царь Хлеб]
30
81 2.4 1.2 15.3
Сельдь иваси соленая, специального посола
58
100.3 10.1 6.6 0
Огурец парниковый
56
6.2 0.4 0.1 1.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
52
82.5 6.7 6 0.4
Трюфели без Сахара [Победа]
18
95.4 1.2 7.9 4.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
309
3.1 0.4 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
48
25.9 1.4 1.2 2.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша
161
157.1 6.4 1.6 29.1
Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание)
136
443.2 17.6 41.2 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
142
225.4 18.2 16.5 1
Огурец парниковый
65
7.2 0.5 0.1 1.2
Хрен, корень
12
7.1 0.4 0 1.3
Яблоко
159
74.7 0.6 0.6 15.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
17
111.5 2.8 10.3 1.9
Мандарин
70
26.6 0.6 0.1 5.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы на Закваске [Царь Хлеб]
30
81 2.4 1.2 15.3
Салат с печенью трески
70
136.4 6.4 12 0.8
Кижуч, дикий, приготовленный на пару
77
141.7 21.1 5.8 0
Яблоко
194
91.2 0.8 0.8 19
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 6
Юлишна 21.03.2023 23:29
Мусильда - это кошка?))
АнюткаЯ 22.03.2023 09:22
Юлишна, да, любовь любовная!
Елена 22.03.2023 15:40
АнюткаЯ, Какое очарование!
Наталья 22.03.2023 16:55
АнюткаЯ, она как будто стекает со стула 
Юлишна 22.03.2023 23:10
АнюткаЯ, красотка))
Просто у меня кошка Муся и я её тоже порой Мусильдой зову)) Само на ум пришло, а оказалось, я не одна так зову))
АнюткаЯ 23.03.2023 12:57
Юлишна, так и мы в семье ее называем Муся, а по паспорту Мусильда)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы