Мидии под сыром

Калорийность - 181.9 кКал; белки - 9.3 г; жиры - 14.6 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Подсолнечное масло	32 г
Мидии (Припускание)	377 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30 г
Сметана 20% жирности (Жарка)	60 г
Помидор (томат), парниковый (Припускание)	227 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	92 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Мидии слегка обжарить на растительном или сливочном масле, добавить порезанный помидор, потушить, добавить майонез и сметану, перемешать, выложить в ёмкость для подачи на стол, засыпать тёртым сыром, накрыть, чтобы сыр расплавился.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	181.9 кКал	10.8%
	Белки	9.3 г	12.24%
	Жиры	14.6 г	26.07%
	Углеводы	3.5 г	1.6%
	Пищевые волокна	0.1 г	0.5%
	Вода	72.4 г	3.19%