Дневник питания за 21.02.2023

С утра, проснувшись, померяла сахар 6,2 потом закрутилась с делами, не позавтракала и сахар через час уже 9,1... Позавтракала, к обеду уже 9,2. Может,конечно что лизнула, начинку делала, блины, хотя стараюсь без контроля этого не делать, но всяко же бывает.
Нажарила блинов, ну как не попробовать? Всё посчитала, записала!
Ох, масленица...!!! Ох и обед... Нет бы супа с фазаном поесть... Блинов наелась! Три раза заводила сегодня. С печенью, с творогом и пустые. Муж сказал, что непременно сегодня нужно и с икрой блины. Нажарила, икры обещал купить.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner]	1	28	1.2	0.3	5.2
Сыр Творожный с Зеленью [Hochland]	20	45.8	1.2	4.2	0.7
Кижуч Слабосоленый [Меридиан]	46	64.4	8.7	3.2	0
Сельдерей	41	5.3	0.4	0	0.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	48	76.2	6.2	5.6	0.3
Петрушка свежая	8	3.9	0.3	0	0.6
Итого	173	223	18	13	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины с печенью	110	241.1	17.3	12.3	15.2
Кабачок (Запекание)	24	4.8	0.1	0.1	0.9
Перец сладкий красный (Запекание)	18	4.2	0.2	0	0.8
Баклажан (Запекание)	16	3.3	0.2	0	0.6
Шампиньоны (Запекание)	23	5.9	0.9	0.2	0
Яблоко	167	78.5	0.7	0.7	16.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Трюфели без Сахара [Победа]	18	95.4	1.2	7.9	4.7
Блины с творогом	210	340.6	19.1	16.2	28.4
Итого	846	776	39	37	67

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины ажурные с завареными яйцами	100	202	7.4	8.4	24.1
Икра кеты зернистая, соленая	37	92.1	11.7	4.9	0.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Печень Трески Натуральная [Alax]	30	123	2.4	12	0.3
суп с фрикадельками и фасолью	279	130.6	8.6	4.5	13.1
Итого	696	550	30	29	37
Итого за день	1715	1550	88	80	113