АнюткаЯ
17.04.2019 20:37
Дневник питания за 17.04.2019
Куда-то все пропало... нутриентов не вижу, ни жиров ни натрия с
калием. Что случилось? Куда все делось?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
165
|
77.6 | 0.7 | 0.7 | 16.2 |
| Итого | 1165 | 77 | 0 | 0 | 16 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| хлеб покровский |
17
|
41.7 | 1.2 | 0.3 | 8.4 |
| Свинина, вырезка |
46
|
65.3 | 8.9 | 3.3 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
| Итого | 684 | 202 | 13 | 10 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| борщ со свининой |
300
|
264 | 19.2 | 16.2 | 10.5 |
| Яблоко |
165
|
77.6 | 0.7 | 0.7 | 16.2 |
| Печенье Мария |
44
|
176 | 3.8 | 3.9 | 31.2 |
| Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
| Итого | 818 | 566 | 24 | 23 | 62 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
83
|
39 | 0.3 | 0.3 | 8.1 |
| Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
| Чернослив (слива сушеная) |
9
|
23 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
| Итого | 402 | 124 | 3 | 5 | 14 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 400 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Торт печёночный |
150
|
300 | 12.2 | 21.8 | 15 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
67
|
15.4 | 1.2 | 0.1 | 2 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
62
|
46.5 | 1.3 | 0.5 | 9.1 |
| булка ласунка |
108
|
340.2 | 9 | 5.4 | 62.6 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
300
|
195 | 9.6 | 10.8 | 14.4 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
112
|
22.4 | 1.2 | 0.1 | 3.9 |
| Пикша (Жарка) |
151
|
98.4 | 23.4 | 0.6 | 0 |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) |
10
|
31.5 | 1 | 0.1 | 6.6 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 1065 | 1094 | 58 | 44 | 113 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4734 | 2068 | 100 | 84 | 221 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
АнюткаЯ
18.04.2019 06:11
Нет, подписка есть. И в течении дня, когда записывала еду, все
было. А вечером, хотела ужин посчитать и вдруг обнаружила, что
пропало кбжу и т.д...
Лучшие рационы
2024-11-09
Калорийность: 2212 кКал
2024-11-20
Калорийность: 2257 кКал
2024-11-05
Калорийность: 2519 кКал
Интересные блоги
20-11-2024
Эх.. мне года не хватило, чтоб все-все расчеты и р...
19-11-2024
Напилась виски. Это ерунда, главное понравилось ...
20-11-2024
Дневник питания за 20.11.2024
Попробовала сегодня сделать коллагеновые конфеты и...
Новые рецепты
Захожу под Firefox уже 6 дней.