АнюткаЯ
20.11.2018 11:48
чизкейк в яблоке
Калорийность - 75.8 кКал; белки - 3.8 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 8.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог Простоквашино 9% классический (Сыры и творог) | 150 г |
| Яблоко | 600 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 18 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Творог запечённый в яблоке
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Очистить кожуру верхней трети яблок, вырезать сердцевину, аккуратно
ложкой извлечь немного мякоти из частично очищенных яблок
Шаг 2.
Отделить яичный белок от желтка. Творог соединить с желтком и
перемешать до образования однородной массы. Начинить творожной
массой яблоки
Шаг 3.
Выложить яблоки в огнеупорную форму для запекания, добавить на дно
формы немного воды и запекать в предварительно разогретой до 200
градусов духовке 25 минут. Перед подачей готовое блюдо можно
приправить корицей по вкусу.
Шаг 4.
Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 75.8 кКал | 4.5% | |
| Белки | 3.8 г | 5% | |
| Жиры | 2.8 г | 5% | |
| Углеводы | 8.3 г | 3.79% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 68.7 г | 3.02% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
2.9%
b-car
0.6%
В1
1.9%
B2
1.2%
Холин
4.3%
B5
3%
B6
3.7%
B9
0.5%
B12
1.4%
C
8.7%
D
1.8%
E
1.4%
H
3.1%
вит.К
1.4%
PP
2%
Калий
8.8%
Ca
1.6%
Si
~
Mg
1.9%
Na
1.7%
P
2.7%
Cl
0.2%
Fe
10.5%
I
1.6%
Co
13.2%
Mn
1.9%
Cu
8.9%
Mo
7.1%
Se
2.8%
F
0.2%
Cr
6.6%
Zn
1.6%
1
