Пять простых утренних тренировок, чтобы проснуться

Сделал утром зарядку – весь день гордишься собой. Попробуйте!

Наши рекомендации:

пейте воду перед зарядкой, во время зарядки и после зарядки
если вам нужно прыгать, то лучше делать это в кроссовках, а не босиком
завтракайте и мойтесь после тренировки
самое главное – правильная техника выполнения упражнений
увеличивайте темп выполнения упражнений только если уверены, что каждое повторение вы делаете с правильной техникой