sera
15.11.2018 07:50
ТУНЦОВЫЙ КРЕМ
Калорийность - 164.7 кКал; белки - 16 г; жиры - 7.9 г; углеводы - 6.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тунец в воде, консервированный, без соли, сухой продукт без маринада | 240 г |
| Анчоус атлантический | 26 г |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы | 100 г |
| Масло оливковое | 15 г |
| Горчица желтая, приготовленная | 20 г |
| Лимонный сок, необработанный | 15 г |
| ТУНЦОВЫЙ КРЕМ | 100 г |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Вы смотрели фильм "Каcабланка"? Я посмотрела его после того как
попробовала рецепт. ТУНЦОВЫЙ КРЕМ.(ИЗ КИНОФИЛЬМА
"КАСАБЛАНКА"
. Фильм мне тоже,
кстати, понравился.
. Фильм мне тоже,
кстати, понравился. Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Сложить все инградиенты в блендер.
Пюрировать.
Тунцовый крем готов.
Подовать с крекерами, как в фильме. А можно и на хлеб намазать.
Пюрировать.
Тунцовый крем готов.
Подовать с крекерами, как в фильме. А можно и на хлеб намазать.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 164.7 кКал | 9.78% | |
| Белки | 16 г | 21.05% | |
| Жиры | 7.9 г | 14.11% | |
| Углеводы | 6.6 г | 3.01% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
| Вода | 68 г | 2.99% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
0.8%
b-car
0.7%
В1
3.4%
B2
3.2%
Холин
0.7%
B5
3.4%
B6
10%
B9
0.9%
B12
53.6%
C
1.7%
D
~
E
8%
H
~
вит.К
0.3%
PP
36.4%
Калий
7.4%
Ca
3.1%
Si
~
Mg
7.1%
Na
47.9%
P
14.5%
Cl
3.9%
Fe
8.1%
I
1.9%
Co
11.4%
Mn
1.7%
Cu
9.2%
Mo
0.3%
Se
83.7%
F
0.9%
Cr
6.3%
Zn
4.7%
2
Лучшие рационы
Новые рецепты
Хлеб из ржаных и овсяных отрубей
107.8
8.4
4.8
11.2
13
Рисовая каша с творогом
174.1
10.9
5.1
20.9
8
Лечо в мультиварке
38.2
1
1.6
5.2
26
Интересные блоги
