Дневник питания за 15.09.2018

Неделя 6. День2. План 1570ккал.Факт 1560ккал.
Слишком коротко :)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	2	147.6	11.9	10.8	0.7
Масло сливочное, подсоленное	14	100.4	0.1	11.4	0
Помидор (томат), грунтовый	80	19.2	0.9	0.2	3
Хлеб Зерновой Подовый [Зао Хлеб]	65	142.4	5.6	0.9	28
Повидло яблочное	40	100	0.2	0	26
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	543	512	19	23	57

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки пастеризованные 20,0% жирности	100	207	2.5	18	4
Сироп из шиповника	15	42.8	0	0	10.6
Желатин пищевой	9.2	32.7	8	0	0.1
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Сок Фруктово-Ягодный [Моя Семья]	84	40.3	0	0	10.1
Миндальное Молоко [Alpro]	110	13.2	0.4	1.1	0.4
Перец сладкий	70	18.2	0.9	0.1	3.4
Творожно-селедочный крем	64	109.7	13.2	4.7	3.5
Итого	502	487	25	24	37

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ханум [Виктория]	225	245.3	20.3	11.3	15.8
Йогурт 3,2% жирности	32	21.8	1.6	1	1.1
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне	90	159.3	21.6	7.4	0
Слива (садовая)	174	85.3	1.4	0.5	16.7
Кефир 1%	116	46.4	3.5	1.2	4.6
Итого	637	558	48	21	38
Итого за день	1682	1557	92	68	132