sera
24.06.2018 06:57
начала долгий путь к полумарафону. Когда-то я была близка, но
забросила тренировки. Сегодн начала с малого. Ходьба. Скорость,
увы. только 4км/ч. Будем работать.
Первая тренировка
спортивная ходьба
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
49 |
49 |
Результаты за день
Энергозатраты: 430 ккал
Время: 49 мин
1
sera
22.06.2018 19:16
Я начала худеть... с этой минуты.
На сегодня стоит две глобальные задачи.
1. Серьезное ограничение сладкого
2. Движение, движение, движение. Пока ходьба месяц, потом добавить бег.
Достаточно задач на месяц. Потом добавим.
На сегодня стоит две глобальные задачи.
1. Серьезное ограничение сладкого
2. Движение, движение, движение. Пока ходьба месяц, потом добавить бег.
Достаточно задач на месяц. Потом добавим.
1
